Gravidmassage på Amager

Gravidmassage på Amager: massage tilpasset din graviditet

Gravidmassage er en blid massage, der er tilpasset en krop i forandring. Behandleren arbejder med tryk og stillinger efter, hvor langt du er i graviditeten, og du ligger enten i sideleje, understøttet af puder, eller på en særlig gravidbriks. Mange gravide oplever, at det er rart at få tid til at slappe af, mens kroppen bliver mødt med omtanke. Massagen kan give en fornemmelse af ro og lette spændinger i for eksempel ryg, hofter og skuldre.

Hvordan adskiller den sig fra almindelig afspændingsmassage?

I en almindelig afspændingsmassage ligger man typisk på maven eller ryggen, og trykket kan være både dybt og fast. Det passer ikke til en gravid krop. Ved gravidmassage er lejringen den store forskel: du ligger behageligt og afstøttet, så maven får plads, og du ikke skal ligge i en stilling, der føles forkert. Trykket er desuden mere afdæmpet og justeres undervejs, i takt med at graviditeten skrider frem og kroppen ændrer sig fra uge til uge.

Gode råd før, under og efter massagen

• Før: Fortæl behandleren, hvor langt du er, og om du har gener som ondt i ryggen, hævede ben eller bækkensmerter. Er du i tvivl om, om massage passer til dig, så tal med din læge eller jordemoder først.
• Før: Spis en lettere bid mad cirka en time inden, så du hverken er sulten eller mæt, når du skal ligge ned.
• Før: Tag behageligt tøj på, og kom i god tid, så du ikke skal skynde dig ind til din tid.
• Under: Sig til, hvis trykket er for kraftigt, eller hvis du har brug for at skifte stilling. Behandleren kan ændre både tryk og pudernes placering undervejs.
• Under: Prøv at trække vejret roligt og lade kroppen give slip. Det er helt i orden at lukke øjnene og bare slappe af.
• Efter: Drik et glas vand, og tag den med ro resten af dagen, hvis du kan. Mange oplever, at kroppen føles lettere og mere afslappet.
• Efter: Nogle kan mærke lidt ømhed eller træthed bagefter. Det går typisk over af sig selv i løbet af kort tid. Kontakt din læge eller jordemoder, hvis du er i tvivl om noget, du mærker.

Book gravidmassage på Amager

Leder du efter gravidmassage i nærheden af dig på Amager, kan du her se vores behandlere og vores klinikker og finde en tid, der passer ind i din hverdag. Du booker nemt online, og du kan vælge en behandler, der passer til dine ønsker. Skriv gerne i bookingen, hvor langt du er i graviditeten, så behandleren er forberedt, når du kommer. Gå ind i griddet, sammenlign mulighederne, og vælg den tid, der passer dig bedst.