Massage i Høng

Vi dækker et bredt spænd af massage – fra helt afstressende til mere målrettede og dybdegående behandlinger.

Udvalget kan variere mellem massører og klinikker i Høng, så kig her på siden for at se præcis, hvad der er muligt hos dig. 🔎

Alle behandlinger hos Zency Høng udføres af uddannede, kvalitetssikrede massører.

Priserne på massage i Høng afhænger af varighed og behandler, men generelt starter de ved ca. 345 kr for 30 min., 495 kr for 60 min. og 700 kr for 90 min. for en uddannet massør.

Det præcise beløb kan variere alt efter den enkelte behandler og lokation, men du får altid kvalitetsmassage udført af en kompetent, uddannet massør.

Du kan se aktuelle priser og vælge behandler på bookingsiden for Høng.

Det afhænger af hvad du har brug for. Her er en hurtig guide:

• Ondt i muskler, skuldre eller ryg? → Dybdegående massage eller fysiurgisk massage
• Træner du og vil forebygge eller restituere? → Sportsmassage
• Gravid og har brug for lindring? → Gravidmassage
• Bare brug for at slappe af? → Wellness massage

Skriv din ønskede massageform i Note-feltet når du booker. Er du i tvivl, så skriv blot dine symptomer eller ønsker — din behandler tilpasser behandlingen ud fra dine behov.

En full body massage (helkropsmassage) er en behandling, hvor massøren arbejder med hele kroppen — typisk ryg, skuldre, nakke, arme, ben, hænder, fødder og bagdel. Behandlingen tager normalt 60-90 minutter, da der skal være tid til hvert område.

Helkropsmassage er ideel, hvis du har spændinger flere steder, eller hvis du bare ønsker en grundig pause fra hverdagen. Behandleren kan tilpasse trykket — fra blid afspænding til dybdegående arbejde — alt efter hvad din krop har brug for.

Hos Zency Høng kan de fleste behandlere udføre full body massage. Vælg 60 eller 90 minutters session for at få tid til hele kroppen.

En massagebehandling hos Zency kan vare fra 30 minutter op til 90 minutter – vi tilbyder typisk sessioner på 30, 45, 60, 75 eller 90 min. 

Hvor lang tid du bør booke afhænger af, hvor mange områder du vil have behandlet, og hvor dybdegående en massage du ønsker. Som tommelfingerregel gælder:

• 30 minutter: God til en kort opfølgende behandling eller fokus på et mindre område (f.eks. nakke og skuldre) samt til at sænke stressniveauet med en hurtig afspænding.

• 60 minutter: Vores mest populære varighed, der giver tid til en helkropsmassage eller til at komme omkring flere problemområder. Ideel hvis du f.eks. vil have behandlet typiske spændinger som hovedpine, nakke-/rygsmerter eller stressrelaterede spændinger.

• 90 minutter: Den luksuriøse løsning for maksimal afslapning. Her er der tid til både en grundig helkropsmassage og ekstra fokus på flere eller mere genstridige problemområder samt kroniske smerter.

Er du i tvivl, vælger mange at starte med 60 minutter, da det passer til de fleste behov. Du kan altid justere længden næste gang i samråd med din massør, alt efter hvad der føles passende for dig.

Ja, alle vores massører er uddannede og erfarne behandlere.

Hos Zency Høng samarbejder vi udelukkende med terapeuter, der har en relevant uddannelsesmæssig baggrund inden for massagefaget.
Det er din garanti for, at du får en professionel behandling af høj kvalitet hver gang.

Vi kvalitetssikrer løbende vores massører – de opdaterer deres viden og teknikker jævnligt – så du altid er i trygge hænder hos os.

Booking foregår nemt via vores online system på hjemmesiden. Sådan gør du:

1. Tryk på linket her: Book behandler 

2. Find den massør der passer dig og tryk "Book tid"

3. Her trykker du på den længde behandling du ønsker.

4. Herefter indtaster du dine kontaktoplysninger  og et evt. notat til behandleren. Du modtager herefter en bookingbekræftelse på e-mail eller SMS.

Åbningstider: Vi har ikke ét fast tidsrum som en traditionel klinik, da vores massører tilbyder fleksible åbningstider. Det vil sige, at du ofte kan finde tider både i dagtimerne, om aftenen og i weekenderne alt efter den enkelte behandler. Denne fleksibilitet gør, at du næsten altid kan finde en massagetid, der passer ind i din kalender. Det nemmeste er at se den enkelte behandler tilgængelighed ved at trykke på "Book tid".

Det varierer fra person til person. Nogle mærker forbedring efter én enkelt session, især hvis der er tale om mildere spændinger, mens andre med længerevarende eller kroniske problemer kan have gavn af et forløb på flere behandlinger.

Antallet af nødvendige behandlinger afhænger bl.a. af problemets alvor, hvordan din krop reagerer på den første massage, og om det er en akut eller tilbagevendende problematik.

Din massør hos Zency vil altid give en ærlig vurdering – ofte kan man lægge en plan sammen efter første behandling, så du ved, hvad du kan forvente.

Målet er naturligvis at opnå mærkbar bedring så hurtigt som muligt, men samtidig sikre langvarige resultater gennem et passende behandlingsforløb.

Under massagen: Du kan forvente en rolig, behagelig atmosfære i klinikken. Massøren vil sørge for, at du ligger komfortabelt på briksen og dækker de områder af kroppen til, som ikke behandles, så du føler dig tilpas og afslappet.

Undervejs bruger massøren forskellige teknikker alt efter dine behov – det kan spænde fra blide strøg til dybere tryk – med det formål at løsne spændinger og give dig optimal afspænding.

Du er altid velkommen til at give feedback under massagen (fx hvis noget føles for hårdt eller for blødt), så behandlingen tilpasses præcis dig.

Efter massagen: De fleste føler sig dejligt afslappede og lettere i kroppen efter en massage. Det er ikke unormalt, hvis du også oplever en mild ømhed eller træthed i musklerne – det skyldes, at spændingerne er blevet løsnet op.

Sørg for at drikke rigeligt med vand efter din massage, da det hjælper med at udskille affaldsstoffer, der er frigivet i kroppen under behandlingen. Din massør kan evt. give dig nogle lette stræk eller råd med på vejen.

Tag det roligt resten af dagen, hvis du kan, så din krop får ro til at integrere massagen. Dagen(e) efter bør du gerne mærke øget velvære, mindre spænding og bedre bevægelighed i de behandlede områder.

Ved en almindelig kropsmassage tager du typisk overdelen og ofte bukserne af, og ligger i underbukser under et tæppe på briksen. Massøren afdækker kun den del af kroppen, der behandles — resten er altid tildækket.

Du bestemmer selv, hvor meget du tager af. Føler du dig mere tryg ved at have shorts og en t-shirt på, så er det helt fint — sig blot til behandleren ved start. Ved gravidmassage og wellness massage kan du ofte have mere på, og ved nakke- eller skuldermassage behøver du kun have overdelen af.

Hos Zency Høng går alle behandlere op i, at du føler dig tryg og afslappet — du bliver guidet, når du møder op første gang.

Mange private sundhedsforsikringer dækker massagebehandling hos en professionel behandler helt eller delvist, især hvis massøren er RAB-godkendt (Registreret Alternativ Behandler).

Da dækning kan variere fra forsikring til forsikring, anbefaler vi, at du kontakter din forsikringsudbyder og hører, om din police inkluderer massagebehandling hos Zency Høng. Husk at vi gerne udsteder faktura eller nødvendig dokumentation, hvis forsikringen kræver det.

Bemærk, at den offentlige sygesikring ikke dækker almindelig massage, og Sygeforsikringen “danmark” yder som udgangspunkt heller ikke tilskud til massagebehandlinger.

Nej. Du behøver ingen lægehenvisning for at få en massage hos Zency.

Du kan frit booke en behandling direkte hos os uden at gå via lægen. Massage er en selvvalgt sundhedsydelse, som du kan benytte, når du har behov – du skal altså ikke først have godkendelse eller henvisning fra din læge. (Henvisninger kan være relevante for fx fysioterapi ifm. offentligt tilskud, men det er ikke nødvendigt hos os.) Det vigtigste er blot, at du mærker efter dine behov og bestiller en tid, når du føler, at din krop kunne have glæde af massage.

Begge dele. Zency har et stort netværk af massører, og nogle af dem tilbyder udekørende massage – altså hjemmebesøg.

Hvis der findes en udekørende massør i Høng, kan du vælge at få massage hjemme hos dig selv i stuen. Massøren medbringer briks og alt nødvendigt udstyr, så du blot skal sørge for lidt plads.

Læs mere om massage i hjemmet med en udekørende massør — priser, hvad du skal have klar, og hvor langt behandlerne kører ud.

Alternativt kan du besøge massøren på dennes klinik eller behandlerrum; de fleste af vores massører arbejder fra egne klinikker, klinikfællesskaber eller lignende faciliteter. Det fremgår på bookingsiden, om en behandler er udekørende — altså om vedkommende kører hjem til dig.

Uanset hvad du vælger, kan du forvente den samme professionelle behandling og høje service.

Hos Zency Høng går vi meget op i kundetilfredshed, og vi har faktisk en 100% tilfredshedsgaranti.

Skulle du mod forventning ikke være tilfreds med din massage eller oplevelse, så sig endelig til! Vi tilbyder, at du kan få en ny behandling uden beregning – enten hos en anden massør eller hos den samme, alt efter hvad du foretrækker. Vi vil gøre vores bedste for at rette op, så du får den ønskede effekt.

Din feedback er værdifuld, da den hjælper os med konstant at forbedre vores service. Kort sagt: du skal være tilfreds, og hvis du ikke er det, finder vi en løsning.

Ja, det kan du sagtens – vi ved godt, at planer kan ændre sig.

Du flytter nemt din tid via linket i den bookingbekræftelse, du har modtaget på mail. Det er gratis at ombooke eller afbestille din tid, så længe du gør det senest 24 timer før din aftalte tid.

Vi forstår selvfølgelig, at planer kan ændre sig. Afbestillingspolitikken hos Zency Høng er enkel: det er gratis at afbestille eller flytte din booking, så længe du giver besked senest 24 timer før din aftalte tid.

På den måde kan vi nå at tilbyde tiden til en anden klient, og det er helt gratis for dig. Hvis du melder afbud senere end 24 timer før, kan vi desværre have svært ved at fylde tiden igen – i sådanne tilfælde bedes du kontakte os hurtigst muligt pr. telefon.

Vi er altid rimelige og menneskelige i vores tilgang, men generelt gælder: melding af afbud senest dagen før din behandling sikrer, at alt foregår smidigt for begge parter.

Ja. Køb et gavekort til massage – det kan bruges til alle vores behandlinger og hos alle vores massører. Gavekortet sendes med det samme på mail og gælder i 3 år.