- Opd. 13/11/2023
- Morten W. Andersen - Anatomi nørd og behandler
Book massage - Vælg den mest effektive behandling
Få mest muligt ud af din massageoplevelse ved at vælge den rigtige type. Læs vores oversigt over forskellige massageformer, deres fordele og hvem de passer bedst til. Vores erfarne massører tilbyder alt fra dybdegående og sportsmassage til wellness- og gravidmassage, så du kan finde den perfekte behandling for dine behov.
100% Kvalitetsgaranti
Din behandling hos os skal leve op til dine forventninger hver gang.
Gør den ikke det, får du en ny behandling ved en anden eller samme massør efter eget ønske.
Fleksible åbningstider
Hverdagen kan være travl – derfor har vores massører vekslende og fleksible åbningstider. Ligeledes kan der åbnes efter aftale.
Alt sammen for at gøre det nemt og ligetil for dig.
Uddannede behandlere
Alle vores massører er lokale og uddannede massører med uddannelsesrelevant baggrund.
Det er din garanti for en god og professionel massage, der gør en forskel for dig.
Indholdsfortegnelse massage
Bindevævsmassage
Bindevævsmassage er en dybdegående massageform, der har til formål at løsne op for spændinger og blokeringer i bindevævet. Den kan hjælpe med at afhjælpe smerter og ømhed i blandt andet ryggen og nakken. Bindevævsmassage er særligt populær blandt personer med kroniske smerter og muskelspændinger.
Hvad løser bindevævsmassage?
Bindevævsmassage er en massageform, der fokuserer på at løsne og stimulere bindevævet i kroppen. Den har en række potentielle fordele og kan hjælpe med at løse forskellige problemer:
Smertelindring: Bindevævsmassage kan være effektiv til at lindre smerter i muskler, led og bindevæv. Massagebehandlingen kan øge blodcirkulationen, reducere muskelspændinger og frigive spændinger i bindevævet, hvilket kan lindre smerte.
Øget fleksibilitet og bevægelighed: Ved at arbejde med bindevævet kan massagen bidrage til at forbedre fleksibiliteten og bevægeligheden i kroppen.
Forbedret kropsholdning: Bindevævsmassage kan hjælpe med at forbedre kropsholdningen ved at løsne og afbalancere bindevævet omkring musklerne og ledene.
Øget blodcirkulation: Massage af bindevævet kan stimulere blodcirkulationen i kroppen, hvilket kan hjælpe med at forbedre tilførslen af næringsstoffer og ilt til vævene.
Cupping
Cupping er en gammel alternativ behandlingsmetode, der stammer fra traditionel kinesisk medicin. Denne terapi har været anvendt i århundreder og vinder i dag popularitet som en form for professionel massage i Danmark.
Hvordan fungerer det?
Under cupping-massage placeres glas- eller plastikskåle på huden, og luften i skålene fjernes for at skabe en let vakuumeffekt. Dette får huden og det øverste lag af muskler til at blive trukket op i skålene, hvilket øger blodgennemstrømningen til området og frigiver spændinger i musklerne.
Hvad kan cupping hjælpe med?
Cupping-massage er gavnligt til at lindre muskelsmerter, forbedre blodcirkulationen, reducere inflammation og fremme afslapning. Det siges også at bidrage til at reducere stress og angst. Mange mennesker oplever øget velvære og forbedret kropsfleksibilitet efter en cupping-session.
Dybdegående massage
Dybdegående massage er en effektiv behandlingsform, der fokuserer på at løsne op for spændinger i muskler og bindevæv. Ved hjælp af dybe tryk og lange strøg kan massøren nå ind til de inderste lag af kroppen, hvor mange af vores hverdagsgener opstår.
Bindevævsmassage er en særlig form for dybdegående massage, der har vist sig at have gavnlig virkning på både fysiske og psykiske lidelser. Denne type massage kan være med til at reducere smerter i kroppen, øge blodcirkulationen samt mindske stressniveauet. Bindevævsmassage anbefales typisk til personer med kroniske smerter eller ubalancer i kroppens bindevævsstruktur.
Hvad løser dybdegående massage?
Dybdegående massage er en effektiv måde at lindre smerter og spændinger i muskler og bindevæv. Gennem dybtgående tryk og gnidninger øges blodcirkulationen, hvilket hjælper med at afhjælpe stramme muskler og stive led. Massagen kan også øge fleksibiliteten og bevægeligheden i kroppen, da det løsner op for spændinger i bindevævet.
Derudover kan dybdegående massage bidrage til generel velvære ved at reducere stressniveauet. Personer der ønsker at komme af med kroniske smerter eller blot ønsker en mere afslappet hverdag, kan have stor gavn af regelmæssig massagebehandling.
Fysiurgisk massage
Fysiurgisk massage er en dybdegående massageform, der fokuserer på muskelømhed og spændinger. Massagen kan lindre smerter i nakke, ryg og skuldre samt forbedre bevægeligheden i kroppen. Fysiurgisk massage er ideel til personer med stress eller fysisk belastende arbejde.
Massagen udføres af en professionel massør og består af forskellige teknikker såsom tryk- og strækbehandlinger. Ved hjælp af disse teknikker kan massøren behandle musklerne på en effektiv måde og løsne op for eventuelle blokeringer i kroppen. Fysiurgisk massage anbefales til alle, der ønsker at mindske smerter eller øge bevægeligheden i kroppen uden brug af medicin eller fysioterapi.
Hvad løser Fysiurgisk massage?
Fysiurgisk massage er en effektiv måde at lindre muskelsmerter og spændinger. Ved at bearbejde de påvirkede områder i kroppen, kan massagen løsne op for musklerne og frigøre eventuelle blokeringer. Dette kan føre til hurtigere restitutionstid efter træning eller skader.
Derudover forbedrer fysiurgisk massage blodcirkulationen i hele kroppen, hvilket kan have positive virkninger på immunsystemet og hjertet. Massagen reducerer også stress og angst ved at øge produktionen af endorfiner i kroppen, hvilket giver en følelse af velvære og afslapning. Personer med et højt stressniveau, kroniske smerter eller mange myoser vil typisk vælge denne form for massage som en del af deres behandling.
Gravidmassage
Gravidmassage er en massageform, der er designet til at give gravide kvinder lindring fra de mange ubehagelige symptomer, der ofte følger med graviditeten. Ved hjælp af blid og nænsom berøring kan en gravidmassør reducere smerter i ryggen, ondt i nakken og hofterne samt mindske hævelser og ømhed i hele kroppen. Gravidmassage kan også forbedre søvnkvaliteten og hjælpe med at regulere hormonerne under graviditet.
En god gravidmassage kan være afgørende for at sikre den bedst mulige oplevelse under graviditetens ni måneder. Mange gravide kvinder vælger denne form for massage på grund af dens evne til at lindre smerter og spændinger samtidig med at styrke både mor-og-barn-forholdet. Med regelmæssige behandlinger fra en professionel massør vil du kunne nyde din tid som gravid på en mere behagelig måde.
Hvad løser gravidmassage?
Gravidmassage kan reducere smerter i ryggen og benene samt mindskning af hævelse takket være den øgede blodcirkulation, som massagen fremkalder. Gravide kvinder oplever ofte smerte og ubehag, da vægten fra maven skaber et større pres på kroppen. Gravidmassage kan lindre disse smerter og gøre hverdagen mere behagelig for den gravide kvinde.
Derudover er gravidmassage også kendt for at nedsætte stress- og angstniveauet hos de gravide kvinder. Ved at fokusere på kroppens velvære, hjælper massage med at frigive endorfiner, hvilket får kvinden til at føle sig mere afslappet både mentalt og fysisk. Dette kan have en positiv effekt på humøret såvel som søvnkvaliteten for den kommende mor.
Kranio Sakral terapi
Kranio Sakral terapi kan hjælpe med at øge kroppens naturlige helbredelsesproces ved at løsne spændinger i kraniet og rygsøjlen. Terapien er kendt for at afhjælpe hovedpine og migræne og nedsat bevægelse i nakken. Den er også effektiv til behandling af stressrelaterede symptomer som angst og depression.
Behandlingen udføres typisk på personer, der ønsker en mere holistisk tilgang til deres sundhed eller lider af kroniske smerter og ubalancer i kroppen. Kranio Sakral terapi fokuserer på hele kroppens velvære, så patienterne oplever ofte forbedret søvnkvalitet, bedre fordøjelse og mindre muskelspændinger efter behandlingen.
Hvad løser Kranio Sakral terapi?
Kranio Sakral terapi er en massageform, der kan hjælpe med at reducere stress og angst. Gennem blide tryk på kroppens bindevæv frigives spændinger i nervesystemet, hvilket kan give øget ro og afslapning i kroppen.
Derudover kan Kranio Sakral terapi også lindre kroniske smerter såsom migræne, nakke- og rygsmerter. Massagen fokuserer på at genoprette kroppens naturlige balance ved at forbedre bevægelsen i knoglerne omkring hovedet og ned langs rygraden.
En anden fordel ved Kranio Sakral terapi er den positive effekt på søvnkvaliteten. Ved at mindske spændinger i nervesystemet skabes de optimale betingelser for en dybere og mere afslappende søvnoplevelse.
Kropsterapi
Kropsterapi kan hjælpe med at lindre stress og spændinger i kroppen. Personer der ønsker at reducere stress eller fjerne smerter i kroppen vil kunne drage nytte af kropsterapi.
Hvad løser kropsterapi?
Kropsterapi er en form for massage, der har mange positive effekter
på kroppen. Ved at arbejde med musklerne og bindevævet kan kropsterapi hjælpe med at reducere spændinger og smerter i kroppen. Dette kan være til gavn for personer, der lider af muskel- eller ledsmerter eller har stivhed i kroppen.
Udover at lindre fysiske symptomer, kan kropsterapi også have en positiv indvirkning på den mentale sundhed. Klienter oplever ofte en forbedret følelse af velvære og ro efter en behandling. Kropsterapi hjælper med at øge bevidstheden omkring sin egen kropsfunktion og vejrtrækning samt reducere stressniveauet, hvilket igen fører til en bedre søvnkvalitet.
Nogle af de mulige effekter ved brug af kropsterapi inkluderer:
- Reduktion af muskelspændinger og smerter
- Forbedring af kropsbevidsthed og vejrtrækning
- Reduktion af stressniveauet
- Forbedret søvnkvalitet
Oliemassage
Oliemassage er en af de mest populære massageformer, da den kan løse flere forskellige problemer. Oliemassage bruger olie til at massere kroppen, hvilket hjælper med at lindre muskelspændinger og ømhed. Denne massageform kan også forbedre blodcirkulationen samt give en følelse af afslapning og ro.
Personer der ønsker at reducere stress eller angst vælger ofte oliemassage som et middel til at slippe af med spændinger i både krop og sind.
Hvad løser oliemassage?
Oliemassage er kendt for at reducere stress og angst, samt lindre muskelsmerter og stivhed hos klienten. Denne massageform kan også være med til at forbedre blodcirkulationen i kroppen. Det er derfor en yderst effektiv måde at afhjælpe både fysiske og mentale spændinger på.
Mange vælger oliemassage som en form for selvforkælelse. Oliemassagen kan udføres på hele kroppen eller på specifikke områder, alt efter hvad klientens behov er. Efter oliemassagen vil man føle sig afslappet, veltilpas og klar til at tackle hverdagens udfordringer igen.
Sportsmassage
Sportsmassage er en dybdegående massageform, der primært henvender sig til personer med sportsskader eller muskelømhed. Ved at bearbejde de dybe væv og øge blodgennemstrømningen kan sportsmassage hjælpe med at reducere smerte og fremskynde restitutionstiden efter træning eller skade. Sportsudøvere benytter ofte denne behandlingsform for at opretholde kroppens præstationsevne og forebygge fremtidige skader.
En sportsmassage session varierer afhængigt af formålet, men
typisk vil massagen omfatte alt fra knoglejusteringer til strækøvelser. Massagen udføres normalt på tør hud med brug af høj kraft, hvilket kan være smertefuldt i starten, men som har vist sig effektivt i behandlingen af muskelsmerter og stive led. Hvis du ønsker en hurtig genopretning efter fysisk aktivitet eller lider af akutte smerter i musklerne, så er sportsmassage måske den rette valgmulighed for dig.
Hvad løser sportsmassage?
Sportsmassage er en effektiv måde at forbedre din krops fysiske tilstand på. Det kan reducere risikoen for skader og samtidig øge præstationsevnen. Derudover kan sportsmassage også lindre ømhed og muskelsmerter, hvilket gør det ideelt til personer med en aktiv livsstil eller dem, der ønsker at opretholde god fysisk form.
Her er nogle af de vigtigste fordele ved sportsmassage:
- Reducerer risikoen for skader
- Forbedrer præstationsevnen
- Lindrer ømhed og muskelsmerter
Sportsmassage er ideelt til personer med følgende behov:
- Atleter eller personer med en aktiv livsstil
- Personer der ønsker at opretholde god fysisk form
- Personer der har brug for hjælp til genoptræning efter skade
Så hvis du vil have bedre ydelse, mindsket risiko for skader samt lindring af smerter i dine muskler så tag et kig på vores sportsmassager – vi står klar til at give dig den bedst mulige behandling!
Swedish massage
Swedish massage er en type af terapeutisk massage, der fokuserer på at løsne op for muskelspændinger og øge blodcirkulationen i kroppen. Denne massageform anvender lange, glidende bevægelser og cirkulære tryk på musklerne for at reducere stress og fremme afslapning. Swedish massage kan være en effektiv måde at lindre smerter i ryggen, nakken eller andre områder af kroppen.
Personer med stillesiddende arbejde eller dem, der lider af kroniske spændinger i musklerne vil kunne have gavn af denne behandlingsform. Den kan også hjælpe med at reducere angst og depression samt forbedre søvnkvaliteten. Hvis du søger efter en velværeoplevelse kombineret med smertelindring så er Swedish massage et godt valg for dig.
Hvad løser swedish massage?
Swedish massage kan være en effektiv måde at afhjælpe stress og angst på. Massageformen har vist sig at have en beroligende virkning på nervesystemet, hvilket kan hjælpe med at reducere mængden af stresshormoner i kroppen.
Ydermere er Swedish massage også god til at løsne muskelspændinger og øge blodcirkulationen i kroppen, hvilket kan have flere positive effekter som f.eks.:
- Forbedret fleksibilitet
- Bedre søvn
- Lindring af smerter og ubehag
Denne form for massage anbefales ofte til personer der ønsker generel afslapning eller har problemer med muskelømheder og/eller stivhed.
Triggerpunkt massage
Triggerpunkt massage er en effektiv metode til at lindre smerter og spændinger i kroppen. Ved hjælp af tryk frigøres stramme muskelknuder, også kendt som triggerpunkter. Behandlingen kan løsne op for stive muskler og give øget bevægelighed.
Mange personer med kroniske smerter eller skader vælger triggerpunkt massage for at få lindring fra deres symptomer. Det kan være særligt gavnligt efter intens fysisk træning eller ved gentagne belastninger på bestemte områder af kroppen, såsom nakke, skuldre og ryggen. Her kan du læse mere om en effektiv nakkemassage.
Hvad løser triggerpunkt massage?
Triggerpunkt massage er en dybdegående form for massage, der kan hjælpe med at lindre smerter og ømhed i musklerne. Massagen fokuserer på at stimulere triggerpunkter, som er små områder af sammentrækninger i musklerne, ved hjælp af trykpunktsmassage.
Nogle af fordelene ved triggerpunkt massage inkluderer:
- Reducerer muskelsmerter og ømhed
- Forbedrer fleksibilitet og bevægelse i kroppen
- Lindrer hovedpine og migræne ved at lindre spændinger i nakke- og skulderområdet
Dette gør triggerpunkt massage ideel til personer med kroniske smerter eller stive led samt sportsfolk eller andre, der ønsker at opretholde god kropsholdning og reducere risikoen for skader.
Wellness massage
En wellness massage er en afslappende og forfriskende behandling, der kan hjælpe med at lindre stress og spændinger i kroppen. Denne type massage fokuserer på at stimulere blodcirkulationen, løsne muskelspændinger og skabe en følelse af indre ro. Wellness massage er ideel til personer, der ønsker at slippe af med hverdagens stress og bekymringer.
Under en wellness massage vil massøren bruge forskellige teknikker såsom strygninger, æltning og trykpunktsmassage for at øge blodgennemstrømningen i kroppen. Massageformen kan også hjælpe med at reducere hovedpine samt forebygge skader som følge af gentagne bevægelser eller stillesiddende arbejde. Hvis du leder efter en måde at genoplive dit sind og din krop på, er wellness massage den perfekte mulighed for dig.
Hvad løser wellness massage?
Reducerer stress og spændinger:
En wellness massage kan hjælpe med at reducere stress og spændinger i kroppen. Massagen løsner op for muskelspændinger, som kan skyldes mange timers kontorarbejde eller fysisk aktivitet. En afslappet krop er mere modstandsdygtig overfor stress, hvilket resulterer i en bedre livskvalitet.
Øger blodcirkulationen i kroppen:
En bedre blodgennemstrømning betyder mere ilt-og næringsstofrigt blod til dine vitale organer samt en hurtigere fjernelse af affaldsstoffer fra cellerne. En wellness massage stimulerer blodomløbet, hvilket også giver dig en øget fornemmelse af energi efter massagen.
Ønsker du at forkæle en du holder af kan du bestille et massage gavekort. Gavekortet gælder naturligvis i alle klinik lokationerne landet over.
Andre fordele ved wellness massage inkluderer:
- Reduceret rygsmerter
- Forbedret immunitet
- Øget fleksibilitet
- Mindskede hovedpine
Afspændingsmassage
Afspændingsmassage er en blød og rolig form for massage, der fokuserer på at lindre muskelspændinger, stimulere og aktivere blodcirkulationen og give en følelse af indre ro og velvære. Denne type massage kan være en fantastisk måde at slappe af og genoplade på efter en stressende dag eller uge.
Hvad løser Afspændingsmassage?
Afspændingsmassage er gavnlig for alle, uanset alder og køn. Det er især nyttigt for personer, der lider af muskelsmerter, stress, træthed og søvnproblemer. Det kan også være en effektiv måde at forbedre kroppens fleksibilitet og mobilitet på.
Ønsker du at forkæle en du holder af kan du bestille et massage gavekort. Gavekortet gælder naturligvis i alle klinik lokationerne landet over.
- Stresslindring: Afspændingsmassage kan hjælpe med at mindske stress og angst ved at fremme en dyb følelse af ro og afslapning.
- Smertelindring: Ved at lindre muskelspændinger kan afspændingsmassage hjælpe med at lindre smerter i ryggen, nakken, skuldrene og andre områder af kroppen.
- Forbedret blodcirkulation: Massage kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og fjerne myoser, hvilket kan forbedre ilt og næringsstoffer til muskler og væv.
- Forbedret søvn: Afspændingsmassage kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten ved at fremme afslapning og reducere stress.
- Øget energi: Ved at reducere stress og forbedre søvnkvaliteten kan afspændingsmassage også hjælpe med at øge dit energiniveau.
Du behøver ikke vælge…
Vi er fagfolk og det står vi ved. Derfor skal du ikke bliver fortvivlet over hvilken massageform du skal vælge. I sidste ende er det vores opgave at skræddersy den bedste behandlingsplan til dig såleded du får det bedste udbytte. Derfor skal du blot koncentrere dig om at booke en massage efter den længde du ønsker. Herefter møder du blot op i klinikken og fortæller hvilke problematikker du kommer med eller om du blot ønsker noget velfortjent velvære. Din massør sammensætter det bedste behandlingsforløb til dig – nemt ikke?
Vær opmærksom på alle behandlere er fagnørder. Det betyder at ikke alle behandlere kan være specialiseret i alle behandlinger. Undersøg derfor under hver behandler hvad vedkommen er uddannet i hvis du ønsker en specifik behandlingsmetode. Alle behandlere kan dog løse 99% af alle problemsillinger, blot med andre teknikker. Grundet forskellige uddannelses niveau og typer af behandling har vores behandlere forskellige massage priser.