Gravidmassage i Gentofte

Gravidmassage i Gentofte, når kroppen skal bære mere

Forestil dig en helt almindelig hverdag i Gentofte. Du er kommet hjem fra arbejde, har fået handlet ind og sat tasken fra dig i entreen, og nu trækker det i lænden, mens du leder efter en god måde at sidde på i sofaen. Mange gravide kender det: kroppen ændrer sig, og små ting som at rejse sig, gå op ad trapper eller finde en god sovestilling kan føles anderledes end før.

Gravidmassage er massage, der er tilpasset graviditeten. Mange oplever, at en time med ro og nærvær er en behagelig pause fra hverdagen, og at kroppen føles mere afslappet bagefter. Vores behandlere er uddannede og arbejder med gravide i alle faser af graviditeten. Massagen er ikke behandling af sygdom, men en mulighed for at give dig selv lidt omsorg.

Hvad sker der på briksen?

Behandleren begynder med en kort samtale. Du fortæller, hvor langt du er, hvordan du har det, og hvor du oftest mærker spændinger. Det kan være ryg, hofter, nakke, skuldre eller ben. Ud fra det tilpasser behandleren både tryk og stilling.

• Sideleje: Du ligger på siden med støtte under hoved, mave og knæ, så du kan ligge godt.
• Puder: Behandleren bruger puder til at støtte kroppen, så du ikke skal holde dig selv i en bestemt stilling.
• Gravidbriks: Nogle behandlere har en briks, der er lavet til gravide, hvor maven har plads.

Trykket er typisk roligere i begyndelsen af graviditeten og tilpasses, efterhånden som maven vokser. Du bestemmer selv, hvad der er behageligt, og du kan altid bede om mere eller mindre tryk eller om at skifte stilling.

Sådan får du mest ud af din massage

Lidt forberedelse kan gøre oplevelsen bedre. Her er nogle ting, mange finder nyttige:

• Kom i god tid, så du ikke skal skynde dig, og tag løst tøj på, du kan slappe af i.
• Spis gerne let inden, så du hverken er sulten eller mæt.
• Fortæl behandleren om alt, der betyder noget for dig, fx gener, søvnproblemer eller hvis noget føles ubehageligt.
• Giv dig selv tid bagefter. En rolig gåtur i naturen omkring byen eller en kop te derhjemme kan passe godt efter massagen.

Har du spørgsmål om din graviditet eller er i tvivl om, om massage passer til dig lige nu, så tal med din jordemoder eller læge først. Nogle oplever let ømhed eller små mærker efter massage, og det går typisk over af sig selv. Kontakt din behandler eller læge, hvis du er i tvivl.

Book gravidmassage i Gentofte

Du kan nemt booke gravidmassage i Gentofte online. Her på siden kan du se vores behandlere og klinikker, læse om dem og vælge en tid, der passer ind i din uge, også hvis du leder efter en behandler i nærheden af mig. Vælg den behandler, du har lyst til, og book på få minutter. Skriv gerne en kort besked med, hvor langt du er, så behandleren kan tilpasse massagen fra start.