Sportsmassage i Holte
Book en uddannet sportsmassør i Holte på 2 min.
- Betal efter behandlingen
- Ombook gratis til 24 t før
- 100 % tilfredshedsgaranti
4.9 stjerner baseret på 2.426 anmeldelser
100% Tilfredshedsgaranti
Uddannede behandlere
Fleksible åbningstider
Dit sportsmassage-team i Holte
- Betal efter behandlingen
- Ombook gratis til 24 t før
- 100 % tilfredshedsgaranti
Anmeldelser fra vores klienter
Find sportsmassage nær dig
Åbningstider i Holte
Vi har ikke ét fast tidsrum som en traditionel klinik — hver behandler har sine egne tider. Derfor kan du typisk finde tid både morgen, aften og i weekenden.
- Mandag
- 8.00 – 20.00
- Tirsdag
- 8.00 – 20.00
- Onsdag
- 8.00 – 20.00
- Torsdag
- 8.00 – 20.00
- Fredag
- 8.00 – 20.00
- Lørdag
- 9.00 – 15.00
- Søndag
- 9.00 – 15.00
Priser på sportsmassage i Holte
Du betaler først efter behandlingen — direkte hos din behandler.
Ingen forudbetaling, ingen binding.
30 min
Fra kr. 295,-
Den hurtige
Oplagt til
- Ét område, fx læg eller nakke
- Kramper og stramme lægge
- Opfølgning mellem behandlinger
60 min
Fra kr. 545,-
Den populære
Oplagt til
- Ondt i ryg, nakke eller skulder
- Ømme muskler efter træning
- Løberknæ og springerknæ
- Hælspore og skinnebensbetændelse
- Fibersprængning og overbelastning
90 min
Fra kr. 695,-
Den grundige
Oplagt til
- Hele kroppen efter løb eller kamp
- Stive hofter, baglår og lægge
- Forebyggelse i hård træning
Den hurtige
30 minutter
Fra kr. 295,-
Oplagt til
- Ét område, fx læg eller nakke
- Kramper og stramme lægge
- Opfølgning mellem behandlinger
Den populære
60 minutter
Fra kr. 545,-
Oplagt til
- Ondt i ryg, nakke eller skulder
- Ømme muskler efter træning
- Løberknæ og springerknæ
- Hælspore og skinnebensbetændelse
- Fibersprængning og overbelastning
Den grundige
90 minutter
Fra kr. 695,-
Oplagt til
- Hele kroppen efter løb eller kamp
- Stive hofter, baglår og lægge
- Forebyggelse i hård træning
Hør det fra dem, der har prøvet det
Din partner til sportsmassage i Holte
Lokal performance
Hvad enten du løber hurtige kilometer rundt om Vejlesø, presser dig selv på mountainbiken i Geels Skov eller træner hårdt på stadion, kræver din krop den rette pleje. Zency er din faste makker, når det gælder sportslig restitution. Med målrettet sportsmassage i Holte hjælper vi dig med at præstere bedre og holde skaderne væk, så du kan erobre bakkerne i Rudersdal med fuld kraft.
Fra overbelastning til overskud
Kender du følelsen af tunge ben efter en hård træning? Mærker du nedsat bevægelighed eller ophobet træthed, der bremser dit næste pas? Hård træning stiller store krav, og ignorerede advarselslamper bliver hurtigt til skader. Her gør en professionel sportsmassage en enorm forskel. Formålet er ikke at dase, men at klargøre din krop. Med den rette sportsmassage i Holte bliver dine muskler hurtigere klar igen. Vi taler ind i din ambition om at komme lynhurtigt tilbage i træningstøjet og leverer en ægte performance behandling, der giver dig overskuddet tilbage.
Optimering af restitution med Ø-modellen
Hvordan fungerer vores sportsmassage fysiologisk? Hos Zency arbejder vi ud fra Ø-modellen: Ømhed, Øvelser og Øgning. Det betyder, at vi lytter til kroppens signaler og tilpasser din sportsmassage derefter. Vores terapeuter går i dybden med dine spændte muskler. Efter en hård træning eller et langt løb kan sportsmassage gøre dig mindre øm i dagene efter. Det er en af de bedst undersøgte effekter af massage. Når cirkulationen forbedres, får musklerne frisk ilt. Søger du professionel massage i Holte, sikrer vores fysiologiske greb en reel optimering af restitution, så dit væv genopbygges stærkere, og din generelle bevægelighed øges.
Book din sportsmassage Holte i dag
Zency er til dig, der tager din krop og din træning seriøst. Vi leverer faglig ekspertise og målbare resultater. Behandlerne har hver deres egen klinik, og i oversigten på siden kan du se, hvem der ligger tættest på dig i Holte. Vi tilbyder nem online booking, der passer perfekt ind i en travl, aktiv hverdag. Giv din krop de absolut bedste betingelser for at vinde. Vælg Zency, når du har brug for effektiv sportsmassage Holte, og mærk en markant forskel på din egen performance.
Find din behandler nær Holte
Se ledige tider, og book online.
Skrevet af
Kontakt os i Holte
Vil du vide mere, eller har du spørgsmål? Skriv til os her, så vender vi tilbage.
Eller fang os direkte
- Ring til os i Holte 70 60 59 00 Du taler med os alle hverdage kl. 8–17
- Skriv til os i Holte[email protected]
Er du i tvivl om, hvilken behandling du skal vælge, hjælper vi dig gerne på vej. Ringer du uden for telefontiden, tager vores telefonassistent den: den kan svare på spørgsmål, sende dig et bookinglink på sms og aflyse din tid, hvis du ringer fra det nummer, tiden er booket på.
Aske · Kundeservice
FAQ om sportsmassage i Holte
Hvad er sportsmassage?
Sportsmassage er en dybdegående behandling, der arbejder i de dybe muskellag med faste tryk og stræk. Den løsner spændinger, øger bevægeligheden og understøtter restitution - uanset om du dyrker sport på eliteniveau eller træner i din fritid.
Hvornår giver en sportsmassage mening?
Efter en hård træning eller et langt løb kan sportsmassage gøre dig mindre øm i dagene efter. Det er en af de bedst undersøgte effekter af massage.
Gør en sportsmassage ondt?
Den kan være intens, fordi vi arbejder i dybden af musklen. Men din behandler i Holte tilpasser altid trykket til dig, og de fleste oplever en god ømhed undervejs og en dyb afslapning bagefter. Sig altid til, hvis noget bliver for hårdt.
Kan I behandle min sportsskade?
Hos Zency i Holte kan vi ofte hjælpe med muskel- og spændingsrelaterede gener. Ved en helt frisk eller kraftig skade anbefaler vi, at du venter, til den er mindst 48 timer gammel - og ved tegn på en alvorlig skade bør du altid få den vurderet af din læge eller en fysioterapeut først.
Kan en gammel skade stadig behandles?
Ja, ofte. Gammelt væv kan være vokset uhensigtsmæssigt sammen, og med teknikker fra bl.a. sportsmassage kan det blødgøres og give fornyet bevægelighed.
Jeg skal til konkurrence - hvornår skal jeg booke?
Mange foretrækker en behandling senest 1-2 døgn før, så musklerne er klar uden at være ømme på selve dagen. Skal du have løsnet noget mere gennemgribende, så læg behandlingen tidligere i din optrapning.
Er jeg øm bagefter?
Det er normalt at føle let ømhed det første døgn eller to efter en dybdegående behandling - lidt som efter en god træning. Drik rigeligt vand, så er du hurtigt klar igen.
Hvor lang en behandling skal jeg vælge?
Er det din første gang, anbefaler vi 60 minutter - så er der tid til at finde problemområdet og komme ordentligt i gang. 30 minutter passer til ét specifikt område, og 90 minutter til flere områder eller dyb restitution.
Hvor mange behandlinger skal der til?
Det afhænger af dine gener, men de fleste mærker en forskel allerede efter første behandling. Vil du have et bud på et forløb, så spørg din behandler i Holte.
Kan jeg få tilskud fra Sygesikring Danmark eller min forsikring?
Flere forsikringsselskaber og Sygesikring Danmark giver tilskud til massage hos RAB-registrerede behandlere. Spørg dit eget selskab - vi giver dig gerne en faktura med RAB-registreringsnummer på din behandler i Holte.
Hvornår kan jeg få en tid?
Hos Zency i Holte har vi ofte ledige tider samme dag eller dagen efter. Indtast din adresse i bookingen, så viser vi de behandlere, der er tættest på dig i Holte.
Kan jeg ombooke min tid, hvis jeg bliver forhindret?
Ja, det kan du sagtens – vi ved godt, at planer kan ændre sig.
Du kan selv og helt gratis flytte din tid til et andet tidspunkt eller afbestille den, indtil 24 timer før din behandling. Det gør du via linket i den bookingbekræftelse, du har fået på mail.
Hvad hvis jeg ikke er tilfreds?
Du er dækket af vores 100% tilfredshedsgaranti. Er du ikke tilfreds, finder vi en løsning.
Kan jeg købe et gavekort til sportsmassage i Holte?
Ja. Køb et gavekort til sportsmassage – det kan bruges til alle vores behandlinger og hos alle vores massører. Gavekortet sendes med det samme på mail og gælder i 3 år.
Har alle behandlere en ren straffeattest?
Vi kræver ren straffeattest af alle behandlere, og vi taler med hver enkelt om uddannelse, erfaring og arbejdsmåde.
Hos Zency får du 100% tilfredshedsgaranti
Hos Zency vil vi have, at du skal være tilfreds – hver gang!
Derfor er du altid dækket af vores 100% tilfredshedsgaranti.
Det er din garanti for en tilfredsstillende behandling hver gang.
Skulle du mod forventning ikke være tilfreds, tilbyder vi en ny behandling på vores regning – nemt og sikkert.
