Kort fortalt: thai massage
Thai massage er en gammel behandlingsform fra Thailand, hvor behandleren bruger stræk, tryk og bevægelse frem for at arbejde i musklerne med olie. Du ligger fuldt påklædt på en måtte på gulvet, og behandlingen ligner lige så meget assisteret udstrækning som klassisk massage. Den er god til stive led og en krop, der trænger til at komme igennem sit fulde bevægeudslag — men søger du lindring af en konkret muskelspænding, findes der behandlingsformer, der rammer mere præcist.
- Sådan foregår det: fuldt påklædt, på en måtte, uden olie — stræk og tryk med hænder, albuer og fødder
- Passer godt til: stivhed, nedsat bevægelighed og en generelt spændt krop
- Vælg noget andet ved: en konkret skade, en muskel der gør ondt et bestemt sted, eller smerter du har haft længe
Zency formidler ikke thai massage. Vi har i stedet 125+ uddannede massører, kropsterapeuter og fysioterapeuter, der arbejder målrettet med muskler, bindevæv og bevægelighed — og som bruger stræk som en del af behandlingen, når det giver mening for din krop.
Hvad er thai massage?
Thai massage — på thai nuad boran — har rødder flere hundrede år tilbage i thailandsk tradition. Behandleren arbejder langs det, traditionen kalder kroppens energilinjer, med et fast tryk fra hænder, tommelfingre, albuer og fødder, kombineret med at du bliver strakt og drejet i en række positioner. Flere af dem minder om yogastillinger, og derfor kaldes formen nogle gange for doven mands yoga.
Der bliver ikke brugt olie, og du tager ikke tøjet af. Du ligger på en måtte på gulvet, hvilket giver behandleren mulighed for at bruge sin egen kropsvægt og arbejde med dig i positioner, der ikke kan lade sig gøre på en briks.
Det adskiller sig fra den massage, de fleste danskere kender fra en klinik, hvor du ligger på en briks under et håndklæde, og hvor behandleren arbejder på den enkelte muskel med olie.
Hvad har man på til thai massage?
Du beholder tøjet på. De fleste steder får du udleveret løstsiddende bukser og en t-shirt, eller du bliver bedt om selv at tage behageligt træningstøj med. Tøjet skal kunne følge med, når du bliver bøjet og strakt — stramme jeans eller en skjorte fungerer ikke.
Til almindelig massage hos en dansk massør er det omvendt: dér ligger du på en briks, og behandleren afdækker kun det område, der arbejdes på. Resten af kroppen er dækket til under et håndklæde hele vejen igennem.
Hvad koster thai massage?
Prisen på en times thai massage i Danmark ligger typisk mellem 400 og 700 kroner afhængigt af klinik og by. Det svarer nogenlunde til, hvad en behandling hos en uddannet massør koster.
Hos Zency starter priserne ved 295 kr. for 30 minutter, 395 kr. for 60 minutter og 595 kr. for 90 minutter. Prisen afhænger af behandler og lokation, og du ser den endelige pris, inden du booker. Der er ingen binding.
Hvad er forskellen på thai massage og almindelig massage?
Det er det spørgsmål, flest stiller — og forskellen er større, end mange regner med. Kort fortalt arbejder thai massage med hele kroppens bevægelighed, mens dansk behandlingsmassage arbejder med det konkrete væv, der driller.
| Thai massage | Fysiurgisk massage | Sportsmassage | Afspændingsmassage | |
|---|---|---|---|---|
| Arbejder med | Stræk og bevægelighed i hele kroppen | Muskler, bindevæv og triggerpunkter | Muskler belastet af træning | Nervesystem og spændingsniveau |
| Tøj | Fuldt påklædt | Afdækket med håndklæde | Afdækket med håndklæde | Afdækket med håndklæde |
| Underlag | Måtte på gulvet | Briks | Briks | Briks |
| Olie | Nej | Ja | Ja | Ja |
| Stærkest til | Stivhed og nedsat bevægelighed | Spændinger og smerter et bestemt sted | Restitution og skadesforebyggelse | Stress, uro og dårlig søvn |
Der er ikke én af dem, der er bedre end de andre. De løser bare forskellige ting. En krop, der er stiv hele vejen igennem, har glæde af at blive strakt. En nakke, der har gjort ondt i tre uger, har brug for, at nogen arbejder præcist dér.
Søger du thai massage — eller søger du bare en dygtig massør?
Det er værd at stoppe op ved, fordi svaret for mange er det sidste.
Thai massage er for en del danskere simpelthen det massage-ord, man kender. Man har ondt i skulderen eller er kørt træt efter en hård periode, man skal finde nogen, der kan hjælpe — og det, man kommer i tanke om at skrive i Google, er thai massage. Ikke fordi man ønsker sig stræk på en måtte, men fordi det er indgangen til et marked, man ikke kender ordene for.
Er det din situation, har du flere og bedre muligheder, end du regnede med. Når du ved, hvad tingene hedder, kan du vælge den behandling, der rammer præcis det, du gerne vil af med.
Tag derfor udgangspunkt i, hvad der faktisk driller:
- Ondt eller spændt ét bestemt sted — nakke, skulder, lænd eller en enkelt muskel. Vælg fysiurgisk massage. Det er den mest udbredte behandlingsform i Danmark til netop det, og behandleren arbejder målrettet i det væv, der giver dig problemer.
- Stiv krop og dårlig bevægelighed — det er dét, thai massage er god til. Tættest på hos os er kropsterapi, hvor behandleren arbejder med kroppens samlede spændingsmønster og bevægelse, ofte med stræk som en del af behandlingen.
- Træthed efter træning, eller en krop der skal holde til mere — vælg sportsmassage. Den er bygget til restitution og til at forebygge, at småting bliver til skader.
- Stress, uro og svært ved at falde i søvn — vælg afspændingsmassage. Rolige, nænsomme greb, hvor formålet er at få nervesystemet ned i gear.
- Trænger bare til at blive rørt godt igennem — vælg helkropsmassage. Hele kroppen, fra top til tå, uden at du skal vide på forhånd, hvor det sidder.
Hvad du får hos en Zency-behandler
Zency er et landsdækkende netværk af uddannede massører, kropsterapeuter og fysioterapeuter. Vi formidler ikke thai massage, men vi har behandlere i hele landet, der arbejder professionelt med muskler, bindevæv og bevægelighed — og som bruger stræk og mobilisering, når det er dét, din krop har brug for.
- Uddannede behandlere. Vi tjekker uddannelse og baggrund, inden nogen kommer på platformen.
- Du kan se, hvem du booker. Hver behandler har en profil med uddannelse, specialer og anmeldelser fra rigtige klienter.
- Tydelige priser. Fra 295 kr. Du kender prisen, inden du booker — ingen binding og ingen overraskelser.
- 100 % tilfredshedsgaranti. Er du ikke tilfreds med din behandling, får du en ny uden beregning.
- Book direkte online. Du ser ledige tider med det samme og vælger den, der passer dig.
Er du i tvivl om, hvilken behandling der passer til dig, kan du skrive det, der driller, når du booker. Behandleren tilpasser behandlingen efter det, du kommer med.
