Gravidmassage i Lyngby

Når graviditeten melder sig i hverdagen i Lyngby

Du kender det måske: Du står på perronen eller sidder i bilen på vej hjem fra arbejdet i Lyngby, og lænden og hofterne giver tydeligt besked. Måske har du siddet ved skrivebordet det meste af dagen, eller du har gået rundt med indkøbsposer, og nu vil du helst bare lægge dig ned. Mange gravide oplever, at kroppen ændrer sig, og at søvn, ryg og skuldre kan føles anderledes, jo længere man kommer. Gravidmassage er en mulighed for at få en rolig stund, hvor nogen tager sig af netop din krop.

Hvad sker der på briksen?

Massagen er tilpasset graviditeten. Det betyder, at du ikke skal ligge fladt på ryggen eller maven. I stedet bliver du lejret med puder, typisk i sideleje, eller på en gravidbriks, hvor der er plads til maven. Målet er, at du ligger godt og kan slappe af.

• Samtale først: Behandleren spørger ind til, hvor langt du er, og hvordan du har det i kroppen.
• Tilpasset tryk: Trykket bliver justeret undervejs efter din uge i graviditeten og efter, hvad der føles rart.
• Dine stillinger: Hvis du får brug for at skifte leje, hjælper behandleren dig med puder og støtte.

Mange oplever, at massagen kan give en følelse af ro og afspænding i muskler, der er spændte. Hvordan det føles, er forskelligt fra person til person, og du bestemmer hele tiden, om trykket skal være lettere eller fastere.

Sådan får du mest ud af besøget

Der er et par ting, du selv kan gøre for at få en god oplevelse:

• Fortæl, hvor langt du er, og nævn, hvis du har ondt et bestemt sted eller har fået råd fra læge eller jordemoder.
• Sig til undervejs, hvis en stilling eller et tryk ikke føles godt. Det er altid i orden at bede om en justering.
• Spis let og drik vand i god tid før, så du ikke ligger og er sulten eller tørstig.
• Tag behageligt tøj på, og afsæt lidt ekstra tid, så du ikke skal skynde dig bagefter.
• Giv dig selv en rolig time efter massagen, hvis du har mulighed for det.

Er du i tvivl om, om massage passer til din graviditet, er det en god idé at tale med din læge eller jordemoder først.

Book gravidmassage i Lyngby

Leder du efter gravidmassage i nærheden af mig, kan du her se vores behandlere og vores klinikker og vælge den, der passer dig. Du kan se ledige tider, sammenligne og booke online, når det passer ind i din dag. Behandlerne er uddannede og vant til at arbejde med gravide, så du kan mødes med en, der tilpasser massagen til dig og din krop.