Leder du efter massage eller kropsterapi i København Ø, er jeg Lene — RAB-godkendt kropsterapeut og psykoterapeut med klinik på Rudolph Berghs Gade. Jeg har arbejdet med kroppe og mennesker siden 2021, og inden da i mange år som sygeplejerske, så mødet med det der sidder fast i kroppen er ikke nyt for mig.
Bevægelse og dans har fulgt mig siden jeg var barn, og det har givet mig en særlig nysgerrighed på kroppen — ikke som noget mekanisk, men som noget der husker og reagerer. Jeg er optaget af sammenhængen mellem det vi bærer følelsesmæssigt, og det vi mærker fysisk: spændinger, uro, en vejrtrækning der aldrig rigtig sætter sig. Det er det, behandlingerne hos mig tager afsæt i.
Det jeg oftest arbejder med
Spændinger i nakke, skuldre og ryg. Det er det de fleste klienter kommer med, og det er sjældent kun muskler der er stramme — der er næsten altid noget pres eller noget uafsluttet der ligger bag. Jeg arbejder med begge dele.
Kroppen under stress og følelsesmæssig belastning. Perioder med bekymringer eller pres sætter sig et sted — som overfladisk vejrtrækning, uro eller en fornemmelse af aldrig rigtig at lande. Med bindevævsmassage og kropsterapi arbejder vi med at løsne det og give nervesystemet mere plads.
Kontakt til kroppen igen. Mange kommer fordi de har svært ved at mærke sig selv — de lever meget i hovedet. Her er helkropsmassage og afspændingsmassage et godt udgangspunkt for at genfinde fornemmelsen af at have en krop, der må hvile.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er forskellen på kropsterapi og almindelig massage hos dig?
Massage arbejder primært med musklerne og giver ro og afspænding. Kropsterapi er bredere — det inkluderer vejrtrækning, kropsbevidsthed og sammenhængen mellem det du mærker fysisk og det du bærer psykisk. Jeg tilpasser behandlingen til hvad du har brug for den dag.
Jeg har aldrig fået massage før — hvad sker der i en behandling?
Vi starter med en kort snak om hvad du kommer med, og hvad du gerne vil have ud af det. Derefter arbejder jeg roligt og tilpasser tryk og teknik undervejs. Du bestemmer altid, og det er helt fint at sige til og fra.
Kan jeg kombinere din baggrund som sygeplejerske og psykoterapeut med massage?
Ja, og det er faktisk det der gør min tilgang anderledes. Mange år med mennesker i sårbare situationer har lært mig at lytte og tilpasse — og som psykoterapeut mpf kan jeg rumme det der opstår, hvis en behandling rører ved noget mere end bare muskler.
Hvilken behandlingslængde skal jeg vælge?
Er det dit første besøg eller du har brug for at mærke hele kroppen, anbefaler jeg 60 eller 90 minutter. 30 minutter passer godt til et specifikt område — fx nakke og skuldre — eller som vedligehold hvis du allerede kender din krop godt.
Hvad koster en behandling hos dig?
Priserne starter ved 495 kr. for 30 minutter — du finder alle behandlingslængder og priser i sektionen nedenunder.