Rygmassage

Rygmassage

Mange døjer dagligt med ømme og spændte muskler i ryggen, hvilket kan hæmme dagligdagens aktiviteter og nedsætte livskvaliteten. En effektiv rygmassage af en uddannet behandler kan være nøglen til problemet.
Indhold
91% af vores klienter

.. får det bedre allerede efter deres første behandling

Rygmassagens effektive effekt

En effektiv rygmassage fra en uddannet massør kan gøre underværker for dem, der lider af tilbagevendende rygsmerter. Massagebehandlingen arbejder dybt i muskelvæv og bindevæv for at løsne op for spændinger og forbedre blodcirkulationen i de områder, der er ramt af smerte og stivhed. Dette resulterer i en betydelig reduktion af smerter og en forbedring af den generelle velvære og bevægelsesfrihed.

Rygmassage hjælper desuden med at fremme en afslappende tilstand i kroppen, hvilket er essentielt for helingsprocessen. Stresshormoner som cortisol nedsættes, mens kroppens eget “feel-good” hormon, endorfin, udskilles, hvilket forstærker en følelse af ro og mindsker hjernens opfattelse af smerte.

Du kan få Rygmassage af forskellig varighed. Vi tilbyder 30 min. Rygmassage, 60 min. Rygmassage og 90 min. Rygmassage.

Lindring af muskelspændinger

Ryggen er kroppens grundpille og daglig ømhed her kan markant påvirke ens generelle velbefindende og aktivitetsniveau.

En rygmassage øger udskillelsen af serotonin, hvilket hjælper med at reducere smerte og fremme afslapning.

Ved at fokusere på rygens muskulatur, arbejder massøren på at løsne op for dybe spændinger og knuder. Dette genopretter musklernes elasticitet, forbedrer blodcirkulationen og understøtter en hurtigere restitutionsproces.

Den rette teknik og intensitet i en rygmassage er nøglefaktorer til en effektiv lindring. Som professionelle massører tilpasser vi behandlingen til hver klient, så muskelspændinger lettet og fysisk såvel som psykisk balance genoprettes.

Fremme af blodcirkulationen

Blodcirkulationen er livets motorvej.Rygmassage for øget blodcirkulation

En god blodcirkulation er alfa og omega for kroppens funktioner. Når en rygmassage udføres korrekt, påvirker de blide eller dybere tryk blodkarrene positivt. Dette sætter skub i blodets bevægelse gennem kroppen og bidrager til at transportere ilt og næringsstoffer til muskelvæv og organer. Samtidig hjælper det med at fjerne affaldsstoffer, som kan ophobe sig i musklerne.

Det ér videnskabens konklusion.

Med strategisk anvendelse af tryk og bevægelser øges blodgennemstrømningen.

Den forbedrede cirkulation bidrager til hurtigere heling og genopbygning af væv – et centralt element for at reducere muskelsmerter og fremme generel sundhed. Den øgede blodtilførsel varmer også muskelvævet op, hvilket kan formindske risikoen for skader under fysisk aktivitet.

Blodets vej gennem kroppen beriges af massagens healingseffekt. En ryg der masseres regelmæssigt, vil opleve en forbedring af både blodcirkulation og muskelfleksibilitet. Dette skaber ikke kun øjeblikkelig lindring, men er også med til at forebygge fremtidige rygproblemer – en investering i et sundere og mere smertefrit liv.


Forskellige teknikker til rygmassage

Rygmassage indebærer en række forskellige teknikker, som er designet til at afhjælpe spændinger og smerte. Eksempler på disse er Fysiurgisk Massage. Denne tilgang til rygmassage arbejder ud fra vestlige tilgang til anatomien i kroppen.

Dybdegående Massage arbejder dybere i vævet og sammen med Triggerpunkts behandling har det en effektiv virkning på smerterne.

Fysiurgisk Massage mod rygsmerter

Fysiurgisk massage er en dybdegående og effektiv metode til at tackle muskulære rygsmerter. Det er kendetegnet ved en kombination af manuelle teknikker, som arbejder målrettet på kroppens anatomiske strukturer.

  1. Løsning af dybe spændinger ved brug af intense tryk og strækmetoder til at påvirke muskelvæv og bindevæv.
  2. Forbedring af blodcirkulationen hjælper med at fremme heling og fjerne affaldsstoffer fra beskadigede muskler.
  3. Øget bevægelighed i leddene opnås gennem specifikke manipulationer og mobiliseringsteknikker.
  4. Reduktion af nerveirritation og smerte ved at adressere triggerpunkter, der kan være årsag til refereret smerte.
  5. Stressreduktion og mental afslapning som en sekundær effekt af den fysiske påvirkning af muskelspændinger.Gennem en skræddersyet behandlingsplan, gives der fokus på kundens individuelle smerteproblemer og begrænsninger.

Denne massageform er særligt velegnet til personer med kroniske rygsmerter, hvor standard wellness-massage ikke er tilstrækkelig. Fysiurgisk massage er derfor nøglen til en betydeligt forbedret livskvalitet.

Dybdegående Massage mod rygsmerter

Dybdegående massage er en effektiv løsning til lindring af kroniske rygsmerter. Denne behandlingsform fokuserer på de dybere lag i muskelvæver, og tilbyder en mere intens tilgang end traditionel wellness-massage.

Dybdegående Rygmassage

  1. Identifikation af smertepunkter – Forståelse af de specifikke områder i ryggen, hvor smerten er mest intens.
  2. Anvendelse af specialiserede teknikker – Teknikker som triggerpunkts-behandling og myofascial frigørelse, der målrettet påvirker dybtliggende spændinger.
  3. Tilpasning til individets behov – Intensiteten af trykket og metoderne justeres efter den enkeltes tolerance og smerteniveau.
  4. Øget blodgennemstrømning – Stimulation af blodcirkulationen for at fremme heling og fjerne affaldsstoffer.
  5.  

Både i og efter behandlingen kan du opleve en forbedret fleksibilitet og en generel følelse af velvære. Dette kan ledsages af en umiddelbar lindring af smerte samt en langsiede forbedring af din rygs tilstand.


Hvad kan en rygmassage afhjælpe?

Rygmassage kan målrettet modvirke spændinger og smerter, som ofte opstår pågrund af ubalancer i muskulaturen eller overbelastning. Den rigtige teknik og dybdevirkende massagegreb kan have en mærkbar effekt på både akutte og kroniske rygsmerter, og dermed bidrage til en øget livskvalitet for den enkelte.

Behandlingen stimulerer blodcirkulationen, som kan reducerer inflammation samt fremme helingsprocessen i beskadigede væv. Afslapning af musklerne ved en rygmassage kan også mindske hovedpine og stressrelaterede symptomer, forbedre søvnkvaliteten og øge kroppens generelle fleksibilitet. Endvidere kan en massage forbedre din kropsholdning ved gradvist at løsne de muskler, der trækker rygraden ud af balance.

Rygmassage mod smerter i øvre ryg

Smerter i øvre ryg kan være både hæmmende og smertefulde, og ofte er årsagen spændte muskler. Denne type smerter kan opstå som følge af dårlig kropsholdning, overbelastning eller endda stress.

En uddannet massør hos Zency vil typisk fokusere på musklerne omkring skulderbladene, nakken og den øvre del af columna. Ved hjælp af forskellige teknikker som dybdevævsmassage og triggerpunktsbehandling, kan massøren arbejde sig i dybden med vævet, løsne op for de stive muskler og dermed mindske smerter og spændinger. Aktivt og målrettet tryk på specifikke områder kan også være med til at genoprette musklernes normale funktion og blodcirkulation.

Inden behandlingen påbegyndes, er det vigtigt at informere massøren om enhver form for ubehag eller særlig sensitivitet i ryggen. Dette sikrer, at massagen tilpasses individuelt, hvilket både forhøjer effektiviteten og sikkerheden af behandlingen. En skræddersyet massage tilpasset dine behov kan forebygge yderligere skade og accelerere helingsprocessen.

Desuden er efterbehandlingen essentiel for at fastholde resultaterne af massagen. Råd om korrekt kropsholdning, ergonomisk rådgivning ved arbejde eller vejledning i strækøvelser kan være en del af den helhedsorienterede tilgang. For at opnå de bedste resultater, er det vigtigt at kombinere professionelle massageteknikker med en ansvarlig livsstil, der understøtter din krops sundhed og velvære.

Rygmassage mod smerter i nedre ryg

Smerter i nedre ryg kan være både akutte og kroniske og stammer ofte fra overbelastning eller dårlig kropsholdning. Disse smerter kan manifestere sig som stivhed, spændinger og undertiden skarpe smerter, hvilket kan begrænse bevægelighed og påvirke livskvaliteten.Rygmassage mod smerter i øvre ryg

En professionel rygmassage kan målrettet lindre smerterne i nedre ryg.

Ved at anvende forskellige massageteknikker blødgøres muskelvævet, hvilket fremmer heling og smertelindring.

En massørs viden om muskelanatomi og triggerpunkter er afgørende for effektiv behandling af nedre rygsmerter.

Igennem personlig tilpasning kan massagen afhjælpe specifikke problemområder og skabe en langsigtet forbedring af muskelfunktionen.

Rygmasage mod hold i ryggen

Hold i ryggen kan være en smertefuld oplevelse, ofte forårsaget af overanstrengelse eller en pludselig bevægelse. Det medfører som regel en skarp, lammende smerte, som begrænser bevægelsesfriheden.

  • Afslapning af musklerne gennem dybdegående massageteknikker.
  • Forøgelse af blodcirkulationen til de ramte områder for at fremme heling.
  • Reduktion af inflammation som ofte forbindes med muskelspasmer.
  • Stigning i fleksibiliteten for at undgå fremtidige episoder med hold i ryggen.

En kvalificeret massør vil kunne identificere de spændte områder og målrettet arbejde med disse for hurtigere lindring.

Træning og korrekt ergonomi i hverdagen er også vigtige komponenter for at forebygge tilbagekomst af hold i ryggen.

Iskiassmerter & Rygmassage

Iskiassmerter, ofte betegnet som iskias, er kendetegnet ved nervesmerter, der strækker sig fra lænderegionen ned gennem benet. Årsagen til disse smerter er irritation eller tryk på iskiasnerven, hvilket kan forårsage en dyb og skærende smerte.

Ofte kan iskiassmerter behandles effektivt med professionel Rygmassage.

Korrekt diagnose og behandlingsform er essentiel for at lindre smerterne og bekæmpe årsagen.

Ved akutte iskiassmerter kan en massør anvende teknikker som triggerpunktterapi og myofascial frigørelse for at reducere trykket på iskiasnerven.

Vedvarende rygmassage kombineret med afspændingsøvelser kan være en effektiv metode til at afhjælpe kronisk iskias og forebygge gentagende episoder.

Hvordan booker jeg en rygmassage?

Hos Zency finder du kun uddannede massører og behandlere. Vi arbejder dagligt med rygsmerter gennem rygmassage. Her på siden kan du booke din massage ved at klikke på linket her.

Zency er uddannede behandlere

Zency tilbyder professionel rygmassag af uddannede behandlere.

Hos Zency vil du møde dedikerede og uddannede massører. Hver terapeut har gennemgået en omfattende uddannelse inden for massage, og de bringer en dybdegående forståelse for kroppens muskler og anatomi med sig. De er udstyrede til at identificere og arbejde med tensioner og muskulære ubalancer, der kan forårsage smerter og ubehag.

Vores kompetencer bygger på evidensbaseret praksis.

Erfaring kombineret med kontinuerlig uddannelse sikrer kvalitet.

Vi holder os løbende opdaterede med de nyeste teknikker og metoder inden for massageterapi. Dette sikrer, at vores behandlinger altid er tilpasset de seneste standarder og forskningsbaserede tilgange, og at du som klient modtager den mest effektive behandling mulig.

Rygmassage med 100% tilfredshedsgaranti

Hos Zency er vi så overbevidste om kvaliteten af vores rygmassage, at vi tilbyder en 100% tilfredshedsgaranti. Det betyder, at hvis du mod forventning ikke er tilfreds med din behandling, så får du en ny behandling hos en valgfri behandler på vores regning.

Vores terapeuter anvender individuelt tilpassede massageteknikker, der er skræddersyet til lige netop din kropstype og dine smertepunkter. Denne tilgang sikrer, at hver enkelt klient oplever en optimal og personlig behandling, der fokuserer på netop deres problemer og behov.

Vi forstår, at tillid og tillidsfulde relationer er nøglen til et succesfuldt behandlingsforløb, og med vores tilfredshedsgaranti viser vi, at vi står 100% inde for vores arbejde. Vi ønsker, at du forlader vores klinik med en følelse af lindring og velvære, der afspejler kvaliteten af vores service.

Desuden følger vi op på dine behandlinger, for at sikre at den positive effekt af massagen ikke blot er øjeblikkelig, men at den også har en langvarig indvirkning på dit helbred. Vores mål er, at du opnår varige resultater, der forbedrer din hverdagskomfort og livskvalitet.

Massage Gavekort til Rygmassage

Et massage gavekort til rygmassage er en omsorgsfuld gestus, der viser, at du bekymrer dig om modtagerens sundhed og velvære. Det er en personlig gave, der signalerer forståelse for modtagerens behov for afspænding og smertelindring i ryggen.

Gavekortet kan bruges på alle vores klinikker i hele Danmark. Du kan få det tilsend på mail eller som en lækker fysisk gave. Du kan bestille et Massage Gavekort her.

Fremragende
5.0
Baseret på 627 anmeldelser
Anders L.
Anders L.
Jeg har været til massage hos Sophie for nylig. Hun er god til at trykke de rigtige steder og god til at forklare, hvad hun gør. Hun giver mig altid en øvelse med hjem. Denne her er en kortvarig, som jeg nu skal se, om den virker 😊.
Christian C.
Christian C.
En god oplevelse, hvor mine “skavanker” blev vendt, med god snak om evt. øvelser samt, hvad man evt kunne gå til Yoga/pilates etc., derefter massage behandling på “skavankerne, samt kroppen, en god oplevelse med en god forklarende behandler, kommer igen.
Bjørn B.
Bjørn B.
Super god behandling. Kan varmt anbefale Søren. Han er behagelig og Professionel.Yderst kompetent.
js_loader

Prisliste Rygmassage

Uddannelse, behandling og lokation er individuelt og det samme er priserne. Nedenfor finder du en fra. pris på 30, 60 & 90 min. Klik her hvis du ønsker at se prisen hos en specifik behandler.

  • 30 min. priser fra 295,-
  • 60 min. priser fra 445,-
  • 90 min. priser fra 595,-

FAQ Rygmassage

En halv times Rygmassage af en uddannet massør koster fra 295,-.

45 min. Rygmassage af en uddannet massør koster fra 345,-.

En times Rygmassage af en uddannet massør koster fra 445,-.

75 min. Rygmassage af en uddannet massør koster fra 545,-.

90 min. Rygmassage af en uddannet massør koster fra 595,-.

Rygmassage er en terapeutisk behandling, der fokuserer på at løsne spændinger og lindre smerter i ryggen ved hjælp af forskellige massageteknikker.

Rygmassage kan hjælpe med at lindre rygsmerter ved at øge blodcirkulationen, løsne muskelspændinger og forbedre fleksibiliteten i ryggen.

Varigheden af en rygmassagebehandling varierer afhængigt af dine individuelle behov og præferencer. Normalt varer en session 60 min.

Under en rygmassagebehandling vil du blive bedt om at ligge på en massagebriks, og massøren vil bruge forskellige massageteknikker til at løsne spændinger og lindre smerter i ryggen. Du kan forvente en afslappende og behagelig oplevelse.

Hos Zency Massag er vi alle uddannede behandlere. Ligeledes er alle behandlere kvalitetssikret samt modtager løbet videreuddannelse. Find din behandler ved at klikke her.

Hvor ofte du bør få en rygmassage afhænger af dine individuelle behov og præferencer. Nogle mennesker foretrækker at få en rygmassage en gang om ugen, mens andre finder det tilstrækkeligt med en behandling hver måned. Det er bedst at tale med din massør for at finde ud af, hvad der passer bedst til dig.

Rygmassage er sikkerr, men nogle mennesker kan opleve midlertidig ømhed eller ømhed efter en behandling. Det er vigtigt at drikke rigeligt med vand efter en massage for at hjælpe med at fjerne eventuelle toksiner, der er blevet frigivet under behandlingen.

Du kan booke en rygmassagebehandling her på siden. Klik på linket her for at booke din tid.

 

Kontakt os hos Zency

Vil du vide mere eller har du spørgsmål kan du kontakte os eller blive kontaktet her

Du vil blive kontaktet indenfor 24 timer alle hverdage.

Gå på udkig i vores indholdsunivers

Kropsterapi

Kropsterapi

Svensk Massage af uddannede massører

Brachium 

Oliemassage

Oliemassage

Svensk Massage af uddannede massører

Caudal 

Svensk Massage af uddannede massører

Collum 

Svensk Massage af uddannede massører

Clavicula 

Sportsmassage

Sportsmassage

Mød din anatomi nørd

Her på siden kan vil du kunne navigere videre ind på den problematik som er relevant for dig.

Atiklen er skrevet og udarbejdet af Fysiurgisk uddannet massør Morten Wolter Andersen.

Gennem uddannelse indenfor idræt og Fysiurgisk massage er Morten uddannet og lægeeksamineret i kroppens anatomi. Herigennem har han derfor tilegnet sig en bred og dybdegående viden omkring hvordan kroppen fungerer, hvorfor de enkelte problematikker opstår samt hvordan du behandler disse.

Erfaringen tæller mere end 15 år inden for træning og behandling af skader og han elsker at nørde kroppen.

I artiklerne har vi inddraget diverse eksperter indenfor hver deres område som eks. søvn og fordøjelse.

Vi håber du vil læse med her på siden og har du ris/ros eller en problematik du ønsker vi tager op, så er du meget velkommen til at kontakte mig på Morten@zency.dk. eller på telefon 70605900. Hvis du ønsker at blive kontaktet kan du også gøre dette.

Vi håber meget denne guide har været til hjælp og at du har kunne løse dine udfordringer omkring ondt i ryggen. Vi ved nemlig om nogen, hvor generende og drænende det potentielt kan være. Skulle du mod forventing alligevel ikke kunne løse dette, så er du velkommen hos en af vores dygtige og uddannede massører. Du finder en massage ekspert og booker en ekspert på en af vores mange lokationer.

Du kan læse meget mere om Zency lige her.

Rigtig god læselyst.

Picture of Morten Wolter Andersen
Morten Wolter Andersen

Anatomi nørd og behandler