30 min
fra 295 kr.
Den hurtige
Oplagt til
- Første møde med behandlingen
- Ét område, fx nakke eller kæbe
- Opfølgning i et forløb
Kranio-sakral terapi: Virker det? Få svaret her
Hvad forskningen viser, og hvad den ikke viser
er valgt ud fra dit sidste besøg ·
4.9 stjerner baseret på 2.423 anmeldelser
Uddannede behandlere
Fleksible åbningstider
Behandlere, der tilbyder kranio-sakral terapi
- Betal efter behandlingen
- Ombook gratis til 24 t før
Find en behandler nær dig på kortet
Hør det fra dem, der har prøvet det
Vælg varighed
60 min
fra 495 kr.
Den populære
Oplagt til
- Spændte skuldre, nakke og kæbe
- Stress og uro i kroppen
- En rolig pause i en travl periode
90 min
fra 695 kr.
Den luksuriøse
Oplagt til
- Tid til at lande helt
- God tid til samtale første gang
- En lang, rolig pause
Kort fortalt: virker kranio-sakral terapi?
Der er lavet få og små forsøg med kranio-sakral terapi, og kvaliteten er lav. Nogle forsøg peger på en mulig lindring af kroniske smerter, især i nakken. Der er ikke dokumentation for, at behandlingen kan behandle sygdom, og forklaringsmodellen bag er ikke bekræftet.
- Mulig effekt: kroniske nakkesmerter og smerter generelt, med lav evidens.
- Ikke dokumenteret: migræne, stress, angst, søvn, hjernerystelse og kolik hos babyer.
- Sikkerhed: ingen alvorlige bivirkninger rapporteret i forsøgene.
Mange oplever behandlingen som rolig og afslappende. Den oplevelse er reel, men den er ikke det samme som en dokumenteret virkning.
Hvad er kranio-sakral terapi?
Kranio-sakral terapi er en manuel behandling med meget lette tryk på hoved, nakke, ryg og korsben. Ifølge behandlingens egen model kan terapeuten mærke og påvirke en rytme i væsken omkring hjernen og rygmarven. Den model er ikke bekræftet af forskningen.
Det siger forskningen
Herunder er de studier, der oftest nævnes, med deres egne forbehold.
- Kroniske nakkesmerter. Et mindre forsøg sammenlignede kranio-sakral terapi med let berøring og fandt mindre smerte i månederne efter. Resultatet er ikke gentaget i større forsøg. (Haller m.fl., The Clinical Journal of Pain, 2016).
- Smerter generelt. En samlet gennemgang af 10 forsøg fandt en mulig effekt på smerte og funktion, men vurderede selv evidensen som lav. (Haller m.fl., BMC Musculoskeletal Disorders, 2019).
- Sikkerhed. Samme gennemgang fandt ingen alvorlige bivirkninger i forsøgene. (Haller m.fl., BMC Musculoskeletal Disorders, 2019).
Det er ikke dokumenteret
Vi har ikke fundet pålidelige forsøg, der viser en effekt på migræne, stress, angst, depression, søvnproblemer eller hjernerystelse. Der er heller ikke dokumentation for, at behandlingen styrker immunforsvaret, afbalancerer væsketrykket i hjernen eller hjælper babyer med kolik.
Hvorfor booker folk det så?
Mange bruger kranio-sakral terapi som en rolig pause i en travl periode, eller når nakke, skuldre og kæbe føles spændte. Berøringen er let, og du beholder tøjet på. Book den for roen, ikke i stedet for lægen.
Kranio-sakral terapi erstatter ikke lægehjælp. Har du vedvarende smerter, hævelse, feber eller pludselig kraftnedsættelse, så start hos din læge.
Book kranio-sakral terapi nær dig
Hos Zency kan du se behandlernes uddannelse, priser, ledige tider og anmeldelser, før du booker. Du betaler først efter behandlingen.
Er du ikke tilfreds med din behandling, så skriv eller ring til os. Vi finder en løsning.
Trænger du til en time i ro?
Find en uddannet behandler nær dig og book på under to minutter.
Indholdet på denne side er vejledende og erstatter ikke professionel sundhedsfaglig rådgivning. Kontakt din læge ved akutte eller vedvarende smerter.
FAQ om Kranio-sakral terapi: Virker det? Få svaret her
Hvordan virker kranio-sakral terapi?
Behandleren arbejder med meget lette tryk på hoved, nakke, ryg og korsben. Ifølge behandlingens egen model påvirker det en rytme i væsken omkring hjernen og rygmarven, men den model er ikke bekræftet af forskningen. Mange oplever behandlingen som afslappende.
Hjælper kranio-sakral terapi mod smerter?
Nogle små forsøg peger på en mulig lindring af kroniske smerter, især i nakken, men evidensen er lav. Har du vedvarende smerter, så start hos din læge.
Kan kranio-sakral terapi hjælpe mod hovedpine og migræne?
Det er ikke dokumenteret. Nogle få små studier har set på hovedpine og migræne med blandede resultater. Har du hyppig eller ny hovedpine, så tal med din læge.
Kan kranio-sakral terapi hjælpe ved stress?
Der er ikke dokumentation for en effekt på stress. Mange bruger behandlingen som en rolig pause i en travl periode.
Er kranio-sakral terapi en sikker metode?
I forsøgene er der ikke rapporteret alvorlige bivirkninger. Behandlingen er meget let berøring. Fortæl behandleren, hvis du er gravid, har haft en hovedskade eller er nyopereret.
Kan jeg ombooke min tid, hvis jeg bliver forhindret?
Ja, det kan du sagtens – vi ved godt, at planer kan ændre sig.
Du kan selv og helt gratis flytte din tid til et andet tidspunkt eller afbestille den, indtil 24 timer før din behandling. Det gør du via linket i den bookingbekræftelse, du har fået på mail.
Har alle behandlere en ren straffeattest?
Vi kræver ren straffeattest af alle behandlere, og vi taler med hver enkelt om uddannelse, erfaring og arbejdsmåde.
Skrevet af
Er du ikke tilfreds, så sig det
Behandlingen skal passe til dig, også trykket og tempoet. Sig det gerne undervejs.
Er du ikke tilfreds bagefter, så skriv eller ring til os. Vi finder en løsning sammen med dig.
