Kranio Sakral Terapi

Hvad er kranio-sakral terapi?

Kranio-sakral terapi er en manuel behandling med meget let berøring. Behandleren lægger hænderne på hovedet, nakken, ryggen og korsbenet og arbejder med et tryk, der er langt lettere end ved massage. Du beholder tøjet på.

Metoden blev udviklet i 1970’erne med udgangspunkt i kraniel osteopati. I behandlingens egen forståelse kan terapeuten mærke og påvirke en rytme i væsken omkring hjernen og rygmarven. Det er traditionens model og ikke en anatomisk beskrivelse, og den er ikke bekræftet af forskningen. Det, du får, er en stille time med rolig berøring.

Sådan foregår en behandling

Samtale. I taler kort om, hvorfor du er kommet, og om der er noget, behandleren skal tage hensyn til.

Behandlingen. Du ligger påklædt på briksen. Behandleren holder let om hovedet, nakken og korsbenet og bliver i hver stilling et stykke tid. Mange døser hen.

Afslutning. Du får lov at ligge lidt, før du rejser dig, og I aftaler, om du vil komme igen.

Hvorfor booker folk kranio-sakral terapi?

Det er forskelligt, hvad folk kommer med. Nedenfor er de grunde, behandlerne oftest hører. Det er grunde til at booke, ikke virkninger vi lover.

Ro i en travl periode

Den hyppigste grund. Behandlingen er stille og langsom, og mange beskriver timen som et pusterum, hvor der ikke skal præsteres noget.

Spændte skuldre, nakke og kæbe

Nogle booker, fordi nakke, skuldre eller kæbe føles spændte efter mange timer ved skærmen. Har du ondt, eller er smerterne nye, så tal med din læge først.

Når massage er for meget

Berøringen er meget let. Derfor vælger nogle kranio-sakral terapi, når de ikke har lyst til en fast massage eller ikke vil klæde sig af.

Hvad skal du vide, før du booker?

• Du beholder tøjet på.
• Sig det, hvis du er gravid, har haft en hovedskade eller er nyopereret.
• Kranio-sakral terapeut er ikke en beskyttet titel, og uddannelserne varierer meget i længde. Spørg, hvor og hvor længe din behandler har læst.
• Er du syg, eller har du vedvarende smerter, så start hos din læge.

Babyer og børn

Nogle behandlere har efteruddannelse i at behandle babyer og børn. Er dit barn sygt, eller græder det meget, så tal med din læge eller sundhedsplejerske først. Læs mere om kranio-sakral terapi til babyer.

Er du mest ude efter at få løsnet stramme muskler, er fysiurgisk massage et mere direkte valg. Søger du ro og et forløb, hvor samtalen fylder mere, ligger kropsterapi tæt op ad.

Det siger forskningen

Der er lavet få og små forsøg med kranio-sakral terapi, og kvaliteten er generelt lav. Herunder er de studier, der oftest nævnes, med deres egne forbehold. Læs hele gennemgangen.

• Kroniske nakkesmerter. Et mindre forsøg sammenlignede kranio-sakral terapi med let berøring og fandt mindre smerte i månederne efter. Resultatet er ikke gentaget i større forsøg. (Haller m.fl., The Clinical Journal of Pain, 2016).
• Smerter generelt. En samlet gennemgang af 10 forsøg fandt en mulig effekt på smerte og funktion, men vurderede selv evidensen som lav. (Haller m.fl., BMC Musculoskeletal Disorders, 2019).
• Sikkerhed. Samme gennemgang fandt ingen alvorlige bivirkninger i forsøgene. (Haller m.fl., BMC Musculoskeletal Disorders, 2019).

Der er ikke videnskabelig dokumentation for, at kranio-sakral terapi kan behandle sygdom, styrke immunforsvaret eller hjælpe kroppen af med toksiner. Det lover vi derfor ikke.

Book kranio-sakral terapi nær dig

Hos Zency kan du se behandlernes uddannelse, priser, ledige tider og anmeldelser, før du booker. Du betaler først efter behandlingen.

Indholdet på denne side er vejledende og erstatter ikke professionel sundhedsfaglig rådgivning. Kontakt din læge ved akutte eller vedvarende smerter.