Sportsmassage i Espergærde
Book en uddannet sportsmassør i Espergærde på 2 min.
- Betal efter behandlingen
- Ombook gratis til 24 t før
- 100 % tilfredshedsgaranti
4.9 stjerner baseret på 2.371 anmeldelser
100% Tilfredshedsgaranti
Uddannede behandlere
Fleksible åbningstider
Dit sportsmassage-team i Espergærde
- Betal efter behandlingen
- Ombook gratis til 24 t før
- 100 % tilfredshedsgaranti
Anmeldelser fra vores klienter
Find sportsmassage nær dig
Åbningstider i Espergærde
Vi har ikke ét fast tidsrum som en traditionel klinik — hver behandler har sine egne tider. Derfor kan du typisk finde tid både morgen, aften og i weekenden.
- Mandag
- 8.00 – 20.00
- Tirsdag
- 8.00 – 20.00
- Onsdag
- 8.00 – 20.00
- Torsdag
- 8.00 – 20.00
- Fredag
- 8.00 – 20.00
- Lørdag
- 9.00 – 15.00
- Søndag
- 9.00 – 15.00
Priser på sportsmassage i Espergærde
Du betaler først efter behandlingen — direkte hos din behandler.
Ingen forudbetaling, ingen binding.
30 min
Fra kr. 295,-
Den hurtige
Oplagt til
- Ét område, fx læg eller nakke
- Kramper og stramme lægge
- Opfølgning mellem behandlinger
60 min
Fra kr. 545,-
Den populære
Oplagt til
- Ondt i ryg, nakke eller skulder
- Ømme muskler efter træning
- Løberknæ og springerknæ
- Hælspore og skinnebensbetændelse
- Fibersprængning og overbelastning
90 min
Fra kr. 695,-
Den grundige
Oplagt til
- Hele kroppen efter løb eller kamp
- Stive hofter, baglår og lægge
- Forebyggelse i hård træning
Den hurtige
30 minutter
Fra kr. 295,-
Oplagt til
- Ét område, fx læg eller nakke
- Kramper og stramme lægge
- Opfølgning mellem behandlinger
Den populære
60 minutter
Fra kr. 545,-
Oplagt til
- Ondt i ryg, nakke eller skulder
- Ømme muskler efter træning
- Løberknæ og springerknæ
- Hælspore og skinnebensbetændelse
- Fibersprængning og overbelastning
Den grundige
90 minutter
Fra kr. 695,-
Oplagt til
- Hele kroppen efter løb eller kamp
- Stive hofter, baglår og lægge
- Forebyggelse i hård træning
Hør det fra dem, der har prøvet det
Sportsmassage i Espergærde
Er du aktiv løber i Egebæksvang Skov, eller presser du dig selv til træning i Idrætsbyen ved Espergærde Gymnasium? Uanset din sport kræver en stærk krop den rette pleje. Zency er din lokale partner, når det gælder optimering af restitution. Med den rette sportsmassage i Espergærde hjælper vi dig med at præstere bedre og undgå skader.
Fra overbelastning til overskud
Hård træning sætter sine spor. Du kender sikkert følelsen af tunge ben, nedsat bevægelighed og en krop, der værker efter gårsdagens løbetur eller kamp. Disse signaler betyder, at dine muskler har brug for hjælp til at genopbygge sig selv. En effektiv sportsmassage går målrettet efter at løsne spændinger og fjerne den ophobede træthed i muskelvævet. Vores performance behandling er skabt til dig, der vil hurtigere tilbage i træningstøjet. Målet er ikke at lade dig slappe af, men at skabe reel fysisk fremgang og fornyet energi til din næste præstation.
Metoden & Ø-modellen
Fysiologisk set handler effektiv behandling om at kickstarte kroppens egne processer. Efter en hård træning eller et langt løb kan sportsmassage gøre dig mindre øm i dagene efter. Det er en af de bedst undersøgte effekter af massage. Mange oplever, at kroppen føles lettere og mere klar til næste træningspas. Vi arbejder ud fra Ø-modellen: Ømhed, Øvelser, Øgning. Først lokaliserer og behandler terapeuten din ømhed. Derefter vejleder vi i specifikke øvelser, der styrker din muskulatur og bevægelighed. Til sidst mærker du en øgning i din samlede performance. Med en professionel sportsmassage i Espergærde sikrer vi, at din krop repareres indefra, så du altid er klar til at presse dine grænser.
Hvorfor vælge Zency i Espergærde?
Vi er her for dig, der tager din krop og din træning seriøst. Hos Zency leverer vi resultater gennem høj faglig ekspertise. Ved Espergærde Havn er der gode muligheder for at komme ud og være aktiv, og en fokuseret sportsmassage i Espergærde passer naturligt ind i en aktiv hverdag. Vi tilbyder nem og hurtig booking, så du ikke skal vente på at få løsnet musklerne op. Vælg Zency som din faste behandler, når du vil have en stærk samarbejdspartner, der gør en reel forskel for din fysiske form og fremtidige resultater.
203
mennesker har fået massage i Espergærde
— og vi er kun lige begyndt
Kontakt os i Espergærde
Vil du vide mere, eller har du spørgsmål? Skriv til os her, så vender vi tilbage.
Eller fang os direkte
- Ring til os i Espergærde 70 60 59 00 Du taler med os alle hverdage kl. 8–17
- Skriv til os i Espergærde[email protected]
Er du i tvivl om, hvilken behandling du skal vælge, hjælper vi dig gerne på vej. Ringer du uden for telefontiden, tager vores telefonassistent den: den kan svare på spørgsmål, sende dig et bookinglink på sms og aflyse din tid, hvis du ringer fra det nummer, tiden er booket på.
Aske · Kundeservice
FAQ om sportsmassage i Espergærde
Hvad er sportsmassage?
Sportsmassage er en dybdegående behandling, der arbejder i de dybe muskellag med faste tryk og stræk. Den løsner spændinger, øger bevægeligheden og understøtter restitution - uanset om du dyrker sport på eliteniveau eller træner i din fritid.
Hvornår giver en sportsmassage mening?
Efter en hård træning eller et langt løb kan sportsmassage gøre dig mindre øm i dagene efter. Det er en af de bedst undersøgte effekter af massage.
Gør en sportsmassage ondt?
Den kan være intens, fordi vi arbejder i dybden af musklen. Men din behandler i Espergærde tilpasser altid trykket til dig, og de fleste oplever en god ømhed undervejs og en dyb afslapning bagefter. Sig altid til, hvis noget bliver for hårdt.
Kan I behandle min sportsskade?
Hos Zency i Espergærde kan vi ofte hjælpe med muskel- og spændingsrelaterede gener. Ved en helt frisk eller kraftig skade anbefaler vi, at du venter, til den er mindst 48 timer gammel - og ved tegn på en alvorlig skade bør du altid få den vurderet af din læge eller en fysioterapeut først.
Kan en gammel skade stadig behandles?
Ja, ofte. Gammelt væv kan være vokset uhensigtsmæssigt sammen, og med teknikker fra bl.a. sportsmassage kan det blødgøres og give fornyet bevægelighed.
Jeg skal til konkurrence - hvornår skal jeg booke?
Mange foretrækker en behandling senest 1-2 døgn før, så musklerne er klar uden at være ømme på selve dagen. Skal du have løsnet noget mere gennemgribende, så læg behandlingen tidligere i din optrapning.
Er jeg øm bagefter?
Det er normalt at føle let ømhed det første døgn eller to efter en dybdegående behandling - lidt som efter en god træning. Drik rigeligt vand, så er du hurtigt klar igen.
Hvor lang en behandling skal jeg vælge?
Er det din første gang, anbefaler vi 60 minutter - så er der tid til at finde problemområdet og komme ordentligt i gang. 30 minutter passer til ét specifikt område, og 90 minutter til flere områder eller dyb restitution.
Hvor mange behandlinger skal der til?
Det afhænger af dine gener, men de fleste mærker en forskel allerede efter første behandling. Vil du have et bud på et forløb, så spørg din behandler i Espergærde.
Kan jeg få tilskud fra Sygesikring Danmark eller min forsikring?
Flere forsikringsselskaber og Sygesikring Danmark giver tilskud til massage hos RAB-registrerede behandlere. Spørg dit eget selskab - vi giver dig gerne en faktura med RAB-registreringsnummer på din behandler i Espergærde.
Hvornår kan jeg få en tid?
Hos Zency i Espergærde har vi ofte ledige tider samme dag eller dagen efter. Indtast din adresse i bookingen, så viser vi de behandlere, der er tættest på dig i Espergærde.
Kan jeg ombooke min tid, hvis jeg bliver forhindret?
Ja, det kan du sagtens – vi ved godt, at planer kan ændre sig.
Du kan selv og helt gratis flytte din tid til et andet tidspunkt eller afbestille den, indtil 24 timer før din behandling. Det gør du via linket i den bookingbekræftelse, du har fået på mail.
Hvad hvis jeg ikke er tilfreds?
Du er dækket af vores 100% tilfredshedsgaranti. Er du ikke tilfreds, finder vi en løsning.
Kan jeg købe et gavekort til sportsmassage i Espergærde?
Ja. Køb et gavekort til sportsmassage – det kan bruges til alle vores behandlinger og hos alle vores massører. Gavekortet sendes med det samme på mail og gælder i 3 år.
Har alle behandlere en ren straffeattest?
Vi kræver ren straffeattest af alle behandlere, og vi taler med hver enkelt om uddannelse, erfaring og arbejdsmåde.
Hos Zency får du 100% tilfredshedsgaranti
Hos Zency vil vi have, at du skal være tilfreds – hver gang!
Derfor er du altid dækket af vores 100% tilfredshedsgaranti.
Det er din garanti for en tilfredsstillende behandling hver gang.
Skulle du mod forventning ikke være tilfreds, tilbyder vi en ny behandling på vores regning – nemt og sikkert.
