Nødebohave 50
3480 Fredensborg
3480 Fredensborg
fra 345 kr.
Book en uddannet sportsmassør i Espergærde på 2 min.
Alle behandlere tæt på dig er kvalitetssikrede og dækket af vores 100% tilfredshedsgaranti.
Book på under et minut – og du kan altid ombooke, hvis planerne ændrer sig.
Oplagt til behandling af:
Oplagt til behandling af:
Oplagt til behandling af:
Er du aktiv løber i Egebæksvang Skov, eller presser du dig selv til træning i Idrætsbyen ved Espergærde Gymnasium? Uanset din sport kræver en stærk krop den rette pleje. Zency er din lokale partner, når det gælder optimering af restitution. Med den rette sportsmassage i Espergærde hjælper vi dig med at præstere bedre og undgå skader.
Hård træning sætter sine spor. Du kender sikkert følelsen af tunge ben, nedsat bevægelighed og en krop, der værker efter gårsdagens løbetur eller kamp. Disse signaler betyder, at dine muskler har brug for hjælp til at genopbygge sig selv. En effektiv sportsmassage går målrettet efter at løsne spændinger og fjerne den ophobede træthed i muskelvævet. Vores performance behandling er skabt til dig, der vil hurtigere tilbage i træningstøjet. Målet er ikke at lade dig slappe af, men at skabe reel fysisk fremgang og fornyet energi til din næste præstation.
Fysiologisk set handler effektiv behandling om at kickstarte kroppens egne processer. Når du booker din massage i Espergærde hos os, får du en dedikeret sportsmassage, der øger dit blodomløb markant. Dette tvinger affaldsstoffer ud af vævet og tilfører frisk ilt, hvilket forkorter din restitutionstid. Vi arbejder ud fra Ø-modellen: Ømhed, Øvelser, Øgning. Først lokaliserer og behandler terapeuten din ømhed. Derefter vejleder vi i specifikke øvelser, der styrker din muskulatur og bevægelighed. Til sidst mærker du en øgning i din samlede performance. Med en professionel sportsmassage i Espergærde sikrer vi, at din krop repareres indefra, så du altid er klar til at presse dine grænser.
Vi er her for dig, der tager din krop og din træning seriøst. Hos Zency leverer vi resultater gennem høj faglig ekspertise. Vores klinik ligger centralt tæt på Espergærde Havn, hvilket gør det nemt at flette en fokuseret sportsmassage Espergærde ind i din aktive hverdag. Vi tilbyder nem og hurtig booking, så du ikke skal vente på at få løsnet musklerne op. Vælg Zency som din faste behandler, når du vil have en stærk samarbejdspartner, der gør en reel forskel for din fysiske form og fremtidige resultater.
Hvad er sportsmassage?
Sportsmassage er en dybdegående behandling, der arbejder i de dybe muskellag med faste tryk og stræk. Den løsner spændinger, øger bevægeligheden og understøtter restitution – uanset om du dyrker sport på eliteniveau eller træner i din fritid.
Hvornår giver en sportsmassage mening?
Den er oplagt ved ømme eller stramme muskler efter træning, overbelastning, myoser og spændinger – eller hvis du vil forebygge skader og holde kroppen i balance.
Gør en sportsmassage ondt?
Den kan være intens, fordi vi arbejder i dybden af musklen. Men din behandler i Espergærde tilpasser altid trykket til dig, og de fleste oplever en god ømhed undervejs og en dyb afslapning bagefter. Sig altid til, hvis noget bliver for hårdt.
Kan I behandle min sportsskade?
Hos Zency i Espergærde kan vi ofte hjælpe med muskel- og spændingsrelaterede gener. Ved en helt frisk eller kraftig skade anbefaler vi, at du venter, til den er mindst 48 timer gammel – og ved tegn på en alvorlig skade bør du altid få den vurderet af din læge eller en fysioterapeut først.
Kan en gammel skade stadig behandles?
Ja, ofte. Gammelt væv kan være vokset uhensigtsmæssigt sammen, og med teknikker fra bl.a. sportsmassage kan det blødgøres og give fornyet bevægelighed.
Jeg skal til konkurrence - hvornår skal jeg booke?
Mange foretrækker en behandling senest 1-2 døgn før, så musklerne er klar uden at være ømme på selve dagen. Skal du have løsnet noget mere gennemgribende, så læg behandlingen tidligere i din optrapning.
Er jeg øm bagefter?
Det er normalt at føle let ømhed det første døgn eller to efter en dybdegående behandling – lidt som efter en god træning. Drik rigeligt vand, så er du hurtigt klar igen.
Hvor lang en behandling skal jeg vælge?
Er det din første gang, anbefaler vi 60 minutter – så er der tid til at finde problemområdet og komme ordentligt i gang. 30 minutter passer til ét specifikt område, og 90 minutter til flere områder eller dyb restitution.
Hvor mange behandlinger skal der til?
Det afhænger af dine gener, men de fleste mærker en forskel allerede efter første behandling. Vil du have et bud på et forløb, så spørg din behandler i Espergærde.
Kan jeg få tilskud fra Sygesikring Danmark eller min forsikring?
Flere forsikringsselskaber og Sygesikring Danmark giver tilskud til massage hos RAB-registrerede behandlere. Spørg dit eget selskab – vi giver dig gerne en faktura med RAB-registreringsnummer på din behandler i Espergærde.
Hvornår kan jeg få en tid?
Hos Zency i Espergærde har vi ofte ledige tider samme dag eller dagen efter. Indtast din adresse i bookingen, så viser vi de behandlere, der er tættest på dig i Espergærde.
Kan jeg ombooke min tid, hvis jeg bliver forhindret?
Ja, det kan du sagtens – vi ved godt, at planer kan ændre sig.
Du flytter nemt din tid via linket i den bookingbekræftelse, du har modtaget på mail. Husk at ombooke senest 24 timer før din aftalte tid, så tiden kan nå at blive tilbudt til en anden – og du undgår samtidig et eventuelt afbestillingsgebyr.
Hvad hvis jeg ikke er tilfreds?
Du er dækket af vores 100% tilfredshedsgaranti. Er du ikke tilfreds, finder vi en løsning.
Kan jeg købe et gavekort til sportsmassage i Espergærde?
Ja. Køb et gavekort til sportsmassage – det kan bruges til alle vores behandlinger og hos alle vores massører. Gavekortet sendes med det samme på mail og gælder i 3 år.
Kan jeg spare med et klippekort til sportsmassage?
Ja. Du sparer op til 20 %, jo flere behandlinger du booker. Køb klippekort til sportsmassage med 5 eller 10 klip og brug dem hos alle vores massører.
Vil du vide mere eller har du spørgsmål kan du kontakte os eller blive kontaktet her
Du vil blive kontaktet indenfor 24 timer alle hverdage.
