Book min tid
4.9 stjerner baseret på 2.373 anmeldelser
Book tid
4.9 baseret på 2.373 anmeldelser

Akupunktur

Book akupunktur hos en uddannet akupunktør nær dig på under 2 min.

er valgt ud fra dit sidste besøg ·

4.9 stjerner baseret på 2.373 anmeldelser
100% Tilfredshedsgaranti
Uddannede behandlere
Fleksible åbningstider

Dit massør-team som tilbyder Akupunktur

Vælg behandler og tid tæt på dig. Du betaler først efter behandlingen — og du kan ombooke indtil 24 timer før.

Find en behandler nær dig på kortet

Hør det fra dem, der har prøvet det

Videoanmeldelse fra Mai
Videoanmeldelse fra Casper
Videoanmeldelse fra Henrik
Videoanmeldelse fra Lea
Videoanmeldelse fra Anneline
Videoanmeldelse fra Susanne
Videoanmeldelse fra Ditte
Videoanmeldelse fra Lisbeth

Vælg varighed

Mest populær
60 min fra 495 kr.

Almindelig behandling

Oplagt til

  • Spændingshovedpine
  • Stramme nakke- og skuldermuskler
  • Ondt i lænden
  • Smerter der har stået på i månedsvis
  • Uro i en presset periode
90 min fra 695 kr.

Første behandling (inkl. samtale)

Oplagt til

  • Grundig gennemgang første gang
  • Flere områder på én gang
  • God tid til at ligge med nålene
4 min læsetid Senest opdateret 28. september 2026

Kort fortalt: akupunktur

Akupunktur er en behandling, hvor meget tynde nåle sættes i bestemte punkter på kroppen og bliver siddende i 15-30 minutter. Flest booker den på grund af spændingshovedpine, spændte muskler i nakke og skuldre eller smerter, der har stået på længe. En behandling varer typisk 60 minutter, og første gang 90 minutter, så der er tid til en samtale.


  • Bookes typisk for: spændingshovedpine, nakke og skuldre, langvarige smerter, uro og dårlig søvn.

  • Sådan foregår det: 5-20 sterile engangsnåle sættes i huden og bliver siddende, mens du ligger ned.

  • Varighed: 60 minutter, og 90 minutter første gang inklusive samtale, hos en behandler med akupunktør-uddannelse.

Akupunktør er ikke en autoriseret sundhedsuddannelse i Danmark. Har du vedvarende, kraftige eller uforklarlige symptomer, hører de hjemme hos din egen læge først — akupunktur er et supplement, ikke en erstatning for udredning.

Hvad er akupunktur?

Akupunktur er en behandlingsform, hvor tynde nåle placeres i udvalgte punkter på kroppen og bliver siddende i et kvarter til en halv time. Nålene er sterile engangsnåle og betydeligt tyndere end dem, der bruges til blodprøver — de fleste mærker et kort prik og derefter en tung eller varm fornemmelse omkring punktet.

Metoden stammer fra traditionel kinesisk medicin, hvor punkterne i traditionens eget system forstås som knudepunkter på baner gennem kroppen. Den forklaringsmodel er en del af behandlingens historie, ikke en fysiologisk beskrivelse. I Danmark arbejder mange akupunktører i dag ud fra en mere anatomisk tilgang, hvor punkterne vælges efter muskler, nerver og det sted, smerten sidder.

Sådan foregår en behandling

  1. Samtale. I taler om, hvad du kommer med, hvor længe det har stået på, og om du tager medicin eller er gravid.
  2. Nålene sættes. Du ligger ned, og behandleren sætter typisk 5-20 nåle. Selve isættelsen tager få minutter.
  3. Hvile. Nålene bliver siddende 15-30 minutter, mens du ligger stille. Mange døser hen.
  4. Afslutning. Nålene tages ud, og I aftaler, om der skal flere gange til.

Hvad bruger man akupunktur til?

Langt de fleste booker akupunktur på grund af smerter eller spændinger, der har stået på i længere tid. Nedenfor er de årsager, danske akupunktører oftest møder — bemærk at det er grunde til at søge behandling, ikke et løfte om et bestemt resultat.

Spændingshovedpine

Det er her dokumentationen er stærkest. En Cochrane-gennemgang af 12 forsøg med i alt 2.349 deltagere konkluderede, at akupunktur kan nedsætte hyppigheden af hyppig episodisk og kronisk spændingshovedpine.

Forfatterne vurderer selv dokumentationen som moderat til lav — blandt andet fordi deltagerne ikke kunne blindes, og fordi effekten varierede meget mellem forsøgene. Kilde: Linde m.fl., Cochrane Database of Systematic Reviews, 2016.

Nakke, skuldre og lænd

Stramme nakke- og skuldermuskler efter mange timer ved en skærm er en af de hyppigste grunde til at booke. Mange oplever, at området føles løsere i dagene efter.

Langvarige smerter

Smerter, der har stået på i måneder, hvor massage og træning alene ikke har rakt. Her er akupunktur et supplement til — ikke i stedet for — den behandling din læge har lagt.

Uro og dårlig søvn

En del søger akupunktur i pressede perioder og fortæller, at selve behandlingen giver en halv times ro. Dokumentationen på dette område er svag, så tag det som en oplevelse andre beskriver — ikke som en forventet virkning.

Første gang med nåle

Er du spændt på nålene, er du ikke den eneste. De er meget tynde, og behandleren kan starte med få nåle, så du kan mærke efter, hvordan det føles.

Hvad skal du vide, før du booker?

Akupunktur regnes som en behandling med få bivirkninger, når den udføres af en uddannet behandler med sterile engangsnåle. Det mest almindelige er et lille blåt mærke eller kortvarig ømhed omkring et punkt. Der er alligevel et par ting, det er værd at have styr på.

  • Sig det, hvis du tager blodfortyndende medicin, er gravid eller har en pacemaker.
  • Spis noget inden — det er ubehageligt at ligge med nåle på tom mave.
  • Regn med flere gange. De fleste behandlere lægger op til et kort forløb frem for én enkelt tid.
  • Akupunktør er ikke en beskyttet titel i Danmark, og uddannelserne varierer meget i længde — fra et weekendkursus til flere års studie. Spørg, hvor og hvor længe din behandler har læst.

Er du mest ude efter at få løsnet stramme muskler, kan fysiurgisk massage eller sportsmassage være et mere direkte valg. Søger du mest ro og et forløb, hvor samtalen fylder mere, er kropsterapi et beslægtet alternativ.

Book akupunktur nær dig

Hos Zency finder du behandlere med akupunktur-uddannelse over hele landet. Du kan se priser, ledige tider og hvad tidligere klienter siger, før du booker — og du betaler først efter behandlingen.

Alle behandlinger kommer med 100% tilfredshedsgaranti. Var din behandling ikke i orden, får du pengene tilbage.

Klar til at prøve akupunktur?

Find en uddannet behandler nær dig og book på under to minutter.

Indholdet på denne side er vejledende og erstatter ikke professionel sundhedsfaglig rådgivning. Kontakt din læge ved akutte eller vedvarende smerter.

FAQ om Akupunktur

Hvad er akupunktur?

Ved akupunktur sætter behandleren tynde, sterile engangsnåle i udvalgte punkter på kroppen, og de bliver siddende i 15-30 minutter, mens du hviler. Metoden stammer fra traditionel kinesisk medicin. Mange danske akupunktører vælger i dag punkterne ud fra muskler, nerver og det sted, det gør ondt.

Gør akupunktur ondt?

De fleste mærker et kort prik, når nålen sættes, og derefter en tung eller varm fornemmelse omkring punktet. Nålene er meget tyndere end dem, der bruges til blodprøver. Er noget ubehageligt, så sig det. Behandleren kan altid justere eller tage en nål ud.

Hvad bruger man akupunktur til?

Mange booker akupunktur på grund af spændingshovedpine, spændte muskler i nakke og skuldre eller smerter, der har stået på længe. For spændingshovedpine har en Cochrane-gennemgang fundet, at akupunktur kan nedsætte hyppigheden. Forfatterne vurderer selv dokumentationen som moderat til lav. Akupunktur er et supplement, ikke en erstatning for din læge.

Hvilken slags akupunktur tilbyder behandlerne?

Det varierer. Nogle arbejder med klassisk kinesisk akupunktur, andre med triggerpunktsakupunktur eller medicinsk (vestlig) akupunktur, hvor punkterne vælges ud fra anatomien. Du kan filtrere på formen i oversigten over behandlere her på siden.

Kan jeg få akupunktur, når jeg er gravid?

Mange akupunktører behandler gravide, men der er punkter, de undgår under en graviditet. Fortæl altid, at du er gravid, når du booker og ved samtalen. Har du en risikograviditet, så tal med din jordemoder eller læge først.

Er der bivirkninger ved akupunktur?

Akupunktur regnes som en behandling med få bivirkninger, når den udføres af en uddannet behandler med sterile engangsnåle. Det mest almindelige er et lille blåt mærke, kortvarig ømhed omkring et punkt eller at man føler sig træt bagefter. Sig det, hvis du tager blodfortyndende medicin eller har en pacemaker.

Hvor lang tid tager en behandling, og hvor mange skal jeg have?

Første gang varer behandlingen 90 minutter, så der er tid til en samtale om, hvad du kommer med. Derefter er en behandling typisk 60 minutter. Mange behandlere lægger op til et kort forløb, og I aftaler det efter første gang. Du booker én behandling ad gangen og binder dig ikke til noget.

Hvad koster akupunktur?

Prisen sætter den enkelte behandler. Du kan se prisen på akupunktur hos hver behandler i oversigten her på siden, før du booker, og du betaler først efter behandlingen.

Kan jeg få tilskud til akupunktur?

Flere forsikringsselskaber og Sygesikring Danmark giver tilskud til akupunktur hos RAB-registrerede behandlere. Spørg dit eget selskab, og spørg behandleren, om vedkommende er RAB-registreret i akupunktur.

Kan jeg ombooke min tid, hvis jeg bliver forhindret?

Ja, det kan du sagtens – vi ved godt, at planer kan ændre sig.

Du kan selv og helt gratis flytte din tid til et andet tidspunkt eller afbestille den, indtil 24 timer før din behandling. Det gør du via linket i den bookingbekræftelse, du har fået på mail.

Hvad hvis jeg ikke er tilfreds?

Du er dækket af vores 100% tilfredshedsgaranti. Er du ikke tilfreds, finder vi en løsning.

Kan jeg købe et gavekort til akupunktur?

Ja. Køb et gavekort til akupunktur – det kan bruges til alle vores behandlinger og hos alle vores behandlere. Gavekortet sendes med det samme på mail og gælder i 3 år.

Har alle behandlere en ren straffeattest?

Vi kræver ren straffeattest af alle behandlere, og vi taler med hver enkelt om uddannelse, erfaring og arbejdsmåde.

Morten Wolter Andersen

Skrevet af

Morten Wolter Andersen

Anatomi-nørd og uddannet behandler

Læs, hvordan vores indhold bliver til.

Hos Zency får du 100% tilfredshedsgaranti

Hos Zency massage vil vi have, at du skal være tilfreds – hver gang!

Derfor er du altid dækket af vores 100% tilfredshedsgaranti.
Dette er din garanti for en tilfredsstillende behandling hver gang.

Skulle du mod forventning ikke være tilfreds.
Ja, så tilbyder vi en ny behandling på vores regning – nemt og sikkert.

Massagebehandling hos Zency