Leder du efter sportsmassage eller afspændingsmassage i Vanløse, er jeg Liliia. Jeg er massør med 8 års erfaring, og du finder mig på Ålekistevej. Jeg arbejder også med dybdegående massage, bindevævsmassage, cupping og gravidmassage, så der er som regel en behandling, der passer til det, din krop har brug for.
Min første massøruddannelse tog jeg i Ukraine i 2018. Siden har jeg bygget videre med svensk massage, sportsmassage og musculterapi på Frederiksberg. For mig starter en behandling med at lytte: Hvad mærker du, hvor sidder det, og hvor meget tryk er behageligt? Jeg bliver ved med at undre mig over, hvor meget en enkelt behandling kan ændre på en dag. Du skal føle dig tryg og hørt, mens du ligger på briksen.
Det jeg oftest arbejder med
Stramme muskler efter træning. Løber du, løfter eller spiller på hold, er det tit lår, lægge og skuldre, der protesterer. Jeg kombinerer sportsmassage med fysiurgiske greb og cupping, når musklerne er seje at få løs.
Spændinger i nakke, skuldre og ryg. Det er klassikeren efter lange dage ved skærmen. Jeg veksler mellem dybdegående massage og en mere rolig afspændingsmassage, alt efter hvor ømt der er.
Gravide med ømme kroppe. Jeg har en gravidbriks, så du kan ligge godt, også når maven fylder. Jeg tilpasser tryk og tempo til, hvordan du har det netop den dag.
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg få dyb massage og stadig nå at slappe af?
Ja, det går fint sammen. Vi aftaler trykket undervejs, og du siger til, hvis det er for meget eller for lidt. Jeg kan skifte mellem dybe greb og rolige strøg i samme behandling.
Er sportsmassage kun for dem, der træner hårdt?
Nej. Den er målrettet muskler og led, der er blevet belastet, og det kan lige så vel være af havearbejde eller flyttekasser som af maraton. Fortæl mig, hvad din krop har lavet i den seneste tid, så ved jeg, hvor jeg skal starte.
Hvad er forskellen på at ligge på en gravidbriks og en almindelig briks?
Gravidbriksen er indrettet til en gravid krop, så du kan ligge behageligt under hele behandlingen. Er du i tvivl om noget i forhold til din graviditet, så skriv til mig, inden du booker.
Hvilken behandlingslængde skal jeg vælge?
30 minutter er nok til ét område, fx nakke og skuldre. Med 60 minutter når vi rygge og de områder, der driller mest, og 90 minutter vælger du, hvis du vil have hele kroppen eller brug for tid til dybere arbejde.
Hvad koster en behandling hos dig?
En behandling starter ved 345 kr. for 30 minutter. Du finder alle priser og længder i sektionen nedenunder.
Har alle behandlere en ren straffeattest?
Vi kræver ren straffeattest af alle behandlere, og vi taler med hver enkelt om uddannelse, erfaring og arbejdsmåde.
Sidst opdateret: 5. oktober 2026