Jeg er Palle, og jeg behandler i min klinik på Frederiksberg Allé. Jeg er uddannet sportsmassør fra Sportskropskolen i 2017 og har arbejdet med massage siden 2018. Det vil sige otte år hvor jeg har set hvad spændinger, skader og overbelastning gør ved kroppen — både hos atleter og hos folk der bare lever travlt.
Jeg har både gravidbriks og gravidpude, så jeg kan tage gravide gennem hele forløbet. Det er en stor del af min praksis — mange gravide kommer med bækken- og lændesmerter, og det er noget jeg arbejder en del med.
Det jeg oftest arbejder med
Sport- og træningsrelaterede spændinger. Stive hofter, frossen skulder, ondt i ryggen fra forkert løfteteknik. Her er sportsmassagen min primære teknik.
Gravidmassage gennem hele forløbet. Med gravidbriks ligger du behageligt selv sent. Bækken- og lændesmerter, ben-tunghed, søvnproblemer — alt det almindelige.
Skærmarbejderens klassiske pakke. Ondt i nakke, mellem skulderbladene, lænd. En kombination af dybdegående massage og afspænding alt efter hvad du har brug for.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor sent i graviditeten kan jeg blive behandlet?
Jeg har gravidbriks, så du kan få behandling helt frem til termin. Skriv først hvis du har en risiko-graviditet eller specifikke komplikationer, så afstemmer vi om der er noget at tage højde for.
Hvad er forskellen på sportsmassage og en almindelig wellness-massage?
Sportsmassage er hurtigere, mere aktiverende, og fokuserer på specifikke muskelgrupper og bevægelsesmønstre. En wellness-massage er bredere, blidere og handler mere om afspænding. Jeg laver begge dele — men når du kommer med en skade eller en specifik spænding, er sportsmassage som regel det rigtige.
Hvor lang tid skal jeg afsætte første gang?
60 minutter er det de fleste vælger, og er rigeligt til en første behandling. Hvis du kommer med flere problematikker, anbefaler jeg 90 minutter — så er der tid til at udrede og behandle grundigt.
Hvor er klinikken — er der parkering?
Frederiksberg Allé 39A. Der er gade-parkering i nærheden, og metroen til Frederiksberg eller Forum ligger inden for 5-10 min gåtur. Mange af mine klienter cykler eller går.
Tilbyder du forløb eller kun enkelt-tider?
Begge dele. Hvis du har et større problem, anbefaler jeg ofte et forløb på 3-5 behandlinger over et par måneder. Det er stadig dig der vurderer — jeg påtvinger ingen forløb.